Hlavná / Krvácajúca

Keď menopauza začína - ako rozpoznať menopauzu?

Panické myšlienky o blížiacom sa starobe zachytávajú ženský mozog dlho predtým, ako sa začne klimakterické obdobie. Dokonca aj 35-ročné dámy v ich reprezentatívnom vzhľade hľadajú nedostatky, ktoré naznačujú vyhynutie tela.

Ale nebuďte nervózni a hľadajte, čo sa stane skôr či neskôr. Hlavná vec je pripraviť sa na nevyhnutné zmeny a pokúsiť sa oddialiť príchod menopauzy.

Čo je menopauza?

Pojem „menopauza“ sa používa v modernej medicíne z gréckych zdrojov.

Jeho doslovný preklad je krokom rebríka. Z filozofického hľadiska je menopauza osobitným obdobím v živote každej ženy.

Kroky sú fázy, ktorými prechádzajú všetci ľudia. Negatívny postoj k tomuto fenoménu je však chybný. Život nekončí menopauzou, začína plynúť plynulejšie a zmysluplnejšie.

Z fyziologického hľadiska je menopauza u žien zánikom reprodukčnej funkcie v súvislosti s prirodzenými zmenami organizmu súvisiacimi s vekom..

Úloha menštruačného a pohlavného hormónu u žien

Komplexný reprodukčný systém v ženskom tele určuje fázy menštruačného cyklu. Dodržiavajú neuroendokrinný systém, ktorý produkuje potrebné množstvo hormónov..

Je to nevyhnutné pre tvorbu folikulov vo vajci, ochranu plodu s možným oplodnením a úspešné znášanie dieťaťa. Ak nedošlo k počatiu, potom na aktualizáciu ženských funkcií je potrebné čistenie - menštruačný tok.

Druhy a funkcie pohlavných hormónov

Dobre fungujúci mechanizmus reprodukčného systému závisí od hormónov:

  1. Progesterón je steroidný hormón produkovaný v tele luteum vo vaječníku a kôre nadobličiek. Tento proces sa vyskytuje v druhej polovici menštruačného cyklu. Progesterón stimuluje prichytenie oplodneného vajíčka na steny maternice a jeho ďalší rast. Tento hormón zastavuje menštruáciu a pripravuje ženské telo na nosenie dieťaťa.
  2. Estrogény sú skupinou hormónov produkovaných folikulárnym aparátom vaječníkov. Ich funkciou je stabilizovať menštruačný cyklus. Účinok estrogénu sa vzťahuje aj na pokožku, mazové žľazy, kostné tkanivo a rovnováhu voda-soľ v tele ženy.
  3. Prolaktín vylučuje hypofýzu mozgu. Hormón vstupuje do procesu rastu prsníkov, zvyšuje fázový čas corpus luteum. Počas tehotenstva prolaktín ovplyvňuje dozrievanie mledziva a po narodení je zodpovedný za kvalitu a množstvo materského mlieka..
  4. Folikuly stimulujúci hormón je glykoproteínový hormón, ktorý sa hromadí v prednej hypofýze. Okrem regulácie fungovania pohlavných žliaz sa podieľa na výrobe estrogénov. Hormón stimulujúci folikuly prispieva k normálnej ovulácii a tvorbe folikulov.
  5. Luteotropný hormón je produkovaný hypofýzou pre úspešnú produkciu estrogénu a progesterónu. Jeho hladina stúpa v tele ženy počas ovulácie, aby sa vo vaječníkoch vytvoril luteum corpus. Absencia menštruácie a zníženie luteotropných hormónov môže znamenať nástup tehotenstva alebo nástup menopauzy..
  6. Androgény sú mužské steroidné sexuálne hormóny. V ženskom tele sú vaječníky zapojené do ich výroby. Sú nevyhnutné pre správny vývoj vonkajších genitálií u žien. S rastúcou hladinou androgénov klesá produkcia ženských pohlavných hormónov. To vedie k nedostatočnému rozvoju a neplodnosti vaječníkov..

V najvyššom veku produkcia všetkých hormónov v ženskom tele prudko klesá. To vedie k veľkým zmenám v tele..

Ako dlho je menopauza?

Podľa štatistík je ženské telo prestavané do 2-10 rokov. Táto zmena v trvaní menopauzy závisí od mnohých faktorov súvisiacich so životom a zdravím..

Sú to tieto:

  • vek začiatku menopauzy;
  • prítomnosť endokrinných chorôb alebo ich neprítomnosť;
  • stav kardiovaskulárneho systému;
  • sila imunitnej obrany;
  • vek začiatku sexuálnej aktivity;
  • stupeň sexuálnej aktivity;
  • počet tehotenstiev a potratov;
  • choroby genitourinárneho systému;
  • genitálna chirurgia;
  • emocionálny stav;
  • fyzické cvičenie;
  • zlé návyky;
  • životný štýl;
  • strava;
  • dedičnosť.

Kedy a v akom veku sa začína menopauza?

Zánik funkcie vaječníkov sa začína vo veku 37 až 38 rokov. Žena má stále šancu stať sa matkou. Je to však malé kvôli zníženiu počtu vajíčok a nestabilnej ovulácii. Hlavné zmeny nastanú po 40 - 45 rokoch.

Počas tohto obdobia si žena všimne poruchu menštruačného cyklu a zhoršenie emočného stavu. V dôsledku hormonálnej nerovnováhy môže starnutie začať o 35.

A ak v živote čestného sexu boli priaznivé okolnosti, potom sa vrchol po 50 rokoch necíti.

Príčiny menopauzy

Proces starnutia tela začína prírodnými hormonálnymi zmenami. Ovplyvňuje všetky systémy a orgány, ale v prvom rade ovplyvňuje pohlavný aparát žien.

Zastavenie folikulárneho vývoja, neprítomnosť ovulácie a všeobecné vyhynutie reprodukčnej funkcie nastáva z týchto dôvodov:

  • zvýšené hladiny gonadotropných hormónov;
  • znížená produkcia estrogénu;
  • neschopnosť folikuly stimulujúcich hormónov stabilizovať funkciu vaječníkov;
  • redukcia vajec.

Hormónový deficit vedie k tomu, že žena začína mať vážne zdravotné problémy - kardiovaskulárne a gynekologické choroby, poruchy nervového systému a ďalšie poruchy.

Čo sa stane menopauza?

Starnutie ženského tela sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku prírodných zmien. Existujú však prípady, keď sa menopauza vyskytuje pod vplyvom vonkajších negatívnych faktorov.

Medzi typy menopauzy patria:

  1. Fyziologická menopauza - normálny stav ženského tela v starobe.
  2. K umelej menopauze dochádza po operácii, pri ktorej lekári musia odstrániť maternicu a vaječníky, aby zachránili život pacienta.
  3. Radiačná menopauza sa vyvíja po priebehu radiačnej terapie používanej na usmrtenie rakovinových buniek. Ak boli použité nízke dávky žiarenia, potom vaječníky obnovia svoju funkciu po chvíli.
  4. Včasná menopauza je charakterizovaná zánikom reprodukčnej funkcie u žien mladších ako 40 rokov. K jeho predčasnému vývoju vedie mnoho faktorov, napríklad prítomnosť endokrinných chorôb, vyčerpanie tela, choroby centrálneho nervového systému..

Zriedkavým javom je menopauza, ktorá môže trvať až 30 rokov. Vyskytuje sa u žien so syndrómom vyčerpania vaječníkov. V lone ženského plodu dochádza k porušovaniu pri ukladaní folikulov - vytvára sa príliš málo. Po dosiahnutí puberty každý mesiac stratí dievča bublinky s tekutinou, v ktorej sú nezrelé vajíčka.

Príznaky menopauzy

U každej ženy je menopauza charakteristická silnými prílivmi, keď sa teplo šíri po tele a pokožka sčervená. Ale nielen tento stav môže povedať o príchode menopauzy.

Medzi príznaky menopauzy patrí:

  • zmena tvaru prsných žliaz;
  • bolesť pri pohlavnom styku;
  • nekontrolované močenie;
  • suchosť a pálenie vagíny;
  • strata vlasov;
  • strata pružnosti pokožky;
  • pribrať;
  • poruchy spánku;
  • emočná nestabilita;
  • rýchla únava;
  • záchvaty búšenia srdca;
  • bolesť svalov;
  • skoky v krvnom tlaku;
  • veľké oneskorenie menštruácie;
  • krvácanie z maternice;
  • bolesti hlavy a závraty.

Etapy a fázy menopauzy

Klimakterické obdobie trvá niekoľko rokov a zahŕňa niekoľko fáz:

  1. Premenopauza. Vaječníky naďalej fungujú, ale súčasne nedochádza k dozrievaniu vajíčok a ovulácii v každom menštruačnom cykle. Premenopauza sa najčastejšie začína po 40 rokoch a trvá 2 až 3 roky.
  2. Menopauza - funkcia vaječníkov a menštruácia sa úplne zastavia. Do jedného roka má žena veľa príznakov menopauzy.
  3. Postmenopauza ukončuje proces vyhynutia reprodukčnej funkcie a starnutia. Telo sa prispôsobilo hormonálnym zmenám a už neruší prejavy menopauzy.

Ako oddialiť nástup menopauzy?

Žena môže zachovať mladosť, krásu a oddialiť príchod staroby pomocou aktívneho a napĺňajúceho života. Odporúča sa denne robiť ľahké ranné cvičenia, ktoré v tele vyvolávajú veľa mechanizmov a procesov..

Ďalšia fyzická aktivita počas dňa podporí vynikajúcu pohodu. Môže to byť upokojujúca joga alebo merané kúpanie v bazéne.

Ak žena dodržiava správnu stravu, Climax sa oneskorí o niekoľko rokov:

  • vyvážený príjem tukov, bielkovín, uhľohydrátov;
  • preferujú komplexné uhľohydráty;
  • jesť čerstvé ovocie, zeleninu a bobule denne;
  • odmietnuť kávu, sódy a pečivo.

Oveľa neskôr nepríjemné príznaky menopauzy pocíti žena, ktorá často kráča na čerstvom vzduchu, je trochu nervózna a úplne sa uvoľňuje..

Ako sa vyhnúť včasnej menopauze?

Ženy nad 30 rokov často nemajú čas na starostlivé starostlivosť o svoje zdravie. Práca, manžel, deti, domov - tieto dôležité aspekty zapĺňajú celý jej život. Ale aby ste sa nestretli s včasnou menopauzou, mali by ste prestať a premýšľať o svojom životnom štýle.

Koniec koncov, čas príchodu staroby do značnej miery závisí od toho, ako to prechádza a od toho, čo telo denne čelí..

A potom zvážte svoje zvyky a pokúste sa urobiť všetko pre to, aby ste eliminovali predpoklady pre rozvoj skorej menopauzy:

  • jesť potraviny obohatené o vitamíny a minerály;
  • v potrave by nemali byť údené mäso, mastné a múčne potraviny;
  • denná fyzická a duševná aktivita;
  • odvykanie od fajčenia a alkoholu;
  • návšteva gynekológa každých šesť mesiacov;
  • doba spánku je najmenej 8 hodín;
  • zabrániť stresovým situáciám.

Žena nemôže prepracovať svoje telo nadmernou fyzickou prácou a priviesť sa k emocionálnemu výbuchu. Pre dobrý odpočinok pred spaním sú žiaduce polhodinové prechádzky na čerstvom vzduchu.

Ako zmierniť príznaky menopauzy?

Prejavy menopauzy priamo súvisia s hormonálnym pozadím. Preto by sa na zmiernenie príznakov mal podporovať príjem vitamínových komplexov.

Ak chcete normalizovať všeobecný stav, mali by ste prijať tieto prvky:

  1. Vitamín A je nevyhnutný pre pevnosť kostí a zubov, pružnosť pokožky. Počas menopauzy jej nedostatok v tele zvyšuje riziko osteoporózy. Okrem toho vitamín A pomáha posilňovať obranyschopnosť imunitného systému a udržuje ostražitosť očí..
  2. Vitamín B2 sa etabloval ako látka, ktorá pomáha posilňovať imunitu a udržiava normálny metabolizmus. Pri menopauze sa nedostatok riboflavínu (vitamín B2) prejaví pri depresii a častých infekčných chorobách..
  3. Vitamín B6 pomôže žene eliminovať výkyvy nálady a naladiť sa v boji proti predčasnému starnutiu.
  4. Vitamín B7 spomaľuje proces zvädnutia ženskej krásy. Biotín zabráni suchej pokožke, poškodeniu vlasov a nechtov.
  5. Vitamín B9 je hlavným prvkom zodpovedným za zdravie žien. Kyselina listová je schopná udržať hormonálne pozadie v normálnejšom stave.
  6. Vitamín B12 normalizuje metabolizmus a mozgovú aktivitu. Ženy v menopauze nebudú priberať na váhe tak rýchlo a trpia krátkodobou stratou pamäti.

Po 45 rokoch sa ženské telo stáva náchylné na vonkajšie agresívne faktory. Dokonca aj nachladnutie môže viesť k vážnym komplikáciám..

Aby sa tomu zabránilo, je potrebný aj vitamín C. Nielenže pomáha telu vyrovnať sa s akútnymi vírusovými infekciami dýchacích ciest a chrípkou bez následkov, ale tiež aktivuje procesy rastu tkanív..

Populárne lieky na menopauzu

Príznaky menopauzy trvajúce niekoľko rokov významne znižujú úroveň a kvalitu života ženy. Účinkom liekov je eliminácia účinkov hormonálnych zmien a nepohodlia.

Hormonálna terapia

Lekári s menopauzou rozoznávajú lieky na hormonálne substituenty. Koniec koncov, ženské telo trpí nedostatkom špecifických hormónov, preto je potrebný ich umelý analóg.

Medzi najúčinnejšie hormonálne lieky patria:

  1. Atarax prispieva k normalizácii psychofyziologického stavu. Žena je menej otrávená maličkosťami, dýchavičnosť, potenie a problémy s pamäťou zmiznú.
  2. Grandaxinum - liek s účinnou látkou Tofizolam. Užívanie lieku môže zvládnuť neurózu a chronickú depresiu. Grandaxin je indikovaný na časté závraty a pokles krvného tlaku..
  3. Sagenit je umelý analóg estrogénu. Droga nevedie k hormonálnemu traseniu, ale ovplyvňuje iba mozgové centrá zodpovedné za funkciu vaječníkov.
  4. Dermestril - náplasti s látkou, ktorá nahrádza estrogén. Droga je predpísaná pre ženy so skorým alebo neskorým prechodom na odstránenie porúch spánku, emocionálnej horúcej povahy. Dermestril sa pohodlne používa.

Akékoľvek hormóny má predpísať lekár. V opačnom prípade existuje vysoká pravdepodobnosť nesprávneho stanovenia dávky a v dôsledku výskytu vedľajších účinkov.

Phytopreparations

Niektoré ženy majú kontraindikácie na používanie hormonálnej substitučnej liečby. Áno, a mnoho žien nechce brať veľké množstvo chemických drog kvôli ich veľkému zoznamu vedľajších účinkov.

Bylinné liečivá a homeopatické liečivá môžu byť preto vynikajúcou alternatívou pri udržiavaní tela pri menopauze. Zahŕňajú účinné látky a enzýmy pochádzajúce z liečivých rastlín..

Prideľte najefektívnejšie rastlinné lieky:

  1. Climaxan je homeopatický liek, ktorý udržuje hladiny estrogénu. Počas menopauzy dokáže upraviť celkový stav ženy.
  2. Remens je liek s účinnými látkami. Normalizuje funkciu orgánov zodpovedných za uvoľňovanie hormónov.
  3. Climactoplan je nemecký homeopatický liek, ktorého cieľom je zmierniť príznaky menopauzy. Droga má tiež priaznivý vplyv na psychický a emocionálny stav žien.
  4. Klimadinon je rastlinný liek s komplexnou náhradou estrogénu. Účinnou látkou lieku je racimózový extrakt. Táto rastlina pomáha vyrovnať sa s vegetovaskulárnymi poruchami pri menopauze, ako sú potenie, návaly horúčavy, nespavosť.
  5. Inoclim. Zloženie fytoterapeutického liečiva zahrnuje sójový extrakt. V ich štruktúre existujú látky podobné estrogénom. Preto pri pravidelnom príjme Inoclamu u ženy sa symptómy menopauzy zmierňujú.

Drogová terapia v kombinácii so zámerným príjmom bylinných liekov pomôže zlepšiť stav ženy a umožní jej užívať si život bez nepohodlia a nepohodlia.

Na elimináciu účinkov menopauzy sa môžu použiť biologicky aktívne prísady. Aj keď nejde o lieky, dokážu v tele udržať rovnováhu vitamínov a minerálov.

Mýty a pravda o menopauze

Ženy so strachom čakajú na priblíženie sa k starobe, podľa ich pochopenia majú iba negatívne následky. Koniec koncov, v zrkadle neuvidíte krásnu a dobre upravenú tvár, postava prestane priťahovať opačné pohlavie. To všetko v kombinácii vedie k mnohým zvestiam o menopauze, ktoré sú ešte viac desivé a vrhajú sa do depresie..

Ale všetky mýty sa dajú ľahko odhaliť:

  1. Príchod menopauzy ruší sexuálny život. Podľa štatistík k poklesu sexuálnej túžby v menopauze dochádza iba u 30% žien. A potom to vždy nezávisí od hormonálnych porúch. Zostávajúce dámy za priaznivých podmienok pokračujú v plnom intímnom živote ešte niekoľko rokov po ukončení menopauzy.
  2. S nadváhou je pre ženu ťažšie prenášať prejavy menopauzy. Nadváha samozrejme vyvoláva skorý nástup menopauzy, ale jej príznaky sú menej výrazné. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že tuková vrstva je schopná akumulovať estrogény. S príchodom menopauzy telo znižuje produkciu týchto hormónov, ale stále má dostatok rezerv na istý čas..
  3. Po ukončení menštruácie nemôžete otehotnieť. Žena po 40 rokoch má, prirodzene, zníženú šancu otehotnieť. Absencia menštruácie počas niekoľkých mesiacov a dokonca rokov však neznamená, že počatie nie je možné. K zániku reprodukčnej funkcie dochádza postupne a môže trvať 1 - 2 roky. Počas tohto obdobia by sa počas pohlavného styku mali používať antikoncepčné prostriedky, pokiaľ, samozrejme, neexistuje túžba stať sa matkou vo veku 50 rokov..
  4. Neskoré narodenie pomôže omladiť telo. Narodenie dieťaťa po 40 rokoch nemá vplyv na nástup menopauzy. Žena sa zároveň cíti menej nepríjemnými príznakmi tohto obdobia z dôvodu zjavnej zodpovednosti, problémov a radosti pri starostlivosti o novorodenca..
  5. Zmeny pri menopauze môžu zničiť myóm. Tvorba a rast myomatóznych uzlín nastáva v dôsledku aktívneho príjmu hormónov krvným riečiskom. Keď vaječníky zastavia produkciu fibroidov, zníži sa nedostatok živín. Ale nemôže úplne zmiznúť.

Neskorá menopauza

Zníženie produkcie hormónov a následné príznaky začínajú až po 55 rokoch - táto vlastnosť charakterizuje neskorú menopauzu. Takáto menopauza je najčastejšie charakteristická pre celú generáciu žien tej istej rodiny.

Ak nie je predispozícia k tomuto fenoménu, potom je vhodné skontrolovať prítomnosť nádorových formácií. Stimulujú telo, aby produkovali viac hormónov, a tak oddialili nástup menopauzy.

Stagnácia v panvových orgánoch môže byť tiež dôvodom pre rozšírenie reprodukčného systému.

Môžeme rozlíšiť zrejmé výhody neskorej menopauzy:

  • dlhodobé zachovanie pevnosti kostí;
  • vylúčené emocionálne prejavy - nervozita, citlivosť, slza;
  • jasné a presné myslenie;
  • normálny spánok;
  • nedostatok zásadných zmien vzhľadu;
  • možnosť tehotenstva zostáva.

Neskorá menopauza má mnoho pozitívnych vlastností:

  • Žena si zachováva krásu a zdravie dlhšie, vedie aktívny životný štýl bežného a sexuálneho života.
  • Nie je narušená prejavmi menopauzy a možnými sprievodnými chorobami.

Sex a libido

Climax vedie k nevyhnutnému zníženiu sexuálnej aktivity ženy. V niektorých prípadoch zmizne aj muž so želaním mať sex.

Takéto rodiny vedú viac spoluzodpovedný život, ich vzťah je založený na vzájomnej láske a úcte, náklonnosti k deťom a vnúčatám..

Ak je situácia taká, že muž je v aktívnej fáze sexuálnej túžby a manželka nemá túžbu, začnú konflikty v rodine.

Niekedy nezhody týkajúce sa pohlavia vedú mužov a ženy po 50 rokoch k hádkam a škandálom, niektoré páry sa rozhodnú rozviesť..

Manžel si však musí uvedomiť, že jeho milovaná žena prechádza vážnymi zmenami, nezávislými od túžby. A keď odmietne pohlavný styk, mal by zaobchádzať so zdravím svojej manželky s pochopením a strachom.

Hormonálna úprava

Testosterón je zodpovedný za sexuálnu túžbu. Nedostatok tohto hormónu vedie k tomu, že žena stráca schopnosť byť vzbudená. K tomu sa pridáva nedostatočná hladina estrogénu v tele.

Menia stav pohlavných orgánov:

  • suchá vagína vedie k mikrotraume na slizniciach;
  • bolesť pri pohlavnom styku;
  • nedostatok prirodzenej ochrany vagíny pred patogénnymi baktériami a infekciami;
  • znížená citlivosť klitorisu.

Pri hormonálnej úprave žena pociťuje poruchu a nevznikajú myšlienky o sexuálnom styku.

Emocionálny stav

Prístup staroby a chradnúca krása porušujú idylku v mysliach žien. Stále viac je posadnutá prejavmi menopauzy, ktoré sa vrhajú do depresie a depresie. Negatívne myšlienky znemožňujú cítiť vášeň a túžbu.

Emocionálny stav ovplyvňujú tieto faktory:

  • negatívne zmeny vzhľadu;
  • strata ženskosti a šarmu;
  • istota, že sex a menopauza sú nezlučiteľné veci;
  • sexuálne vzťahy s manželom počas rokov manželstva sa stali rutinou;
  • navrhnúť si pre seba nemožnosť priviesť partnera k orgazmu.

Psycho-emocionálny stav ženy sa zhoršuje, ak muž trvá na sexuálnom kontakte a ak odmietne, robí škandály. Najmä ak už začal s erekciou problémy a vyžaduje ďalšie opatrenia na jej stimuláciu.

Zdravotné problémy

Okrem menopauzálnych zmien v tele sa môžu vyskytnúť patologické procesy, ktoré znižujú libido.

To môže byť:

  • prolaps panvových orgánov;
  • močová inkontinencia;
  • narušenie prietoku krvi v genitáliách;
  • prítomnosť gynekologického zápalu a infekcií.

Zdravotné problémy by sa mali rýchlo riešiť, pretože nedostatok túžby nie je najsmutnejšou vecou, ​​ktorá môže byť pri takýchto patológiách.

V menopauze by mal sexuálny život pokračovať. Je však dôležité vziať do úvahy zmeny, ktoré sa vyskytli v tele ženy a jej túžba.

Intimita v starobe je túžba baviť sa a zdieľať ju so svojím blízkym. Mierna sexuálna aktivita môže predĺžiť mladosť oboch manželov a ďalej ich posilňovať pri správnom výbere partnera v živote.

Ľudský život je rozdelený na dôležité obdobia, ktoré sa líšia svojimi výhodami a nevýhodami. Menopauza neznamená, že je čas pripraviť sa na starobu a smrť, že je to koniec.

Menopauza len robí ženu rozhliadnuť sa a pochopiť, čo môže byť život, a koľko si môžete oddýchnuť a užiť si to..

Ale čo je najdôležitejšie, súčasne sa snažte rozoznať a identifikovať prvé príznaky menopauzy a používať ich správne zaobchádzanie, piť lieky na zníženie účinku menopauzy na organizmus a zmierniť jeho príznaky, vrátiť radosť zo života. A potom proces starnutia pôjde pohodlnejšie a nepostrehnuteľnejšie.

Známky a príznaky menopauzy u žien a ako sa s nimi vysporiadať

Ženy vo veku medzi štyridsiatimi a šesťdesiatimi rokmi často trpia osobitnou nevoľnosťou spôsobenou menopauzou alebo menopauzou. Článok poskytuje prehľad príčin a štádií menopauzy, jej prvých príznakov, symptómov a liečby. Pred použitím liekov sa poraďte s gynekológom.

Čo je menopauza?

Menopauza alebo menopauza je zvyčajne normálnym fyziologickým obdobím reštrukturalizácie tela so zánikom funkcií reprodukčného systému v súvislosti so starnutím. U žien sa vyskytuje medzi 49 a 52 rokmi, prebieha prudko a rýchlo (do 7-14 rokov), považuje sa za výskyt, ktorý sa vyskytol pri absencii menštruačného krvácania v priebehu roka, pred ktorým sa stali nepravidelnými, a nazýva sa menopauza.

Menopauza je v menštruácii doslova „pauza“, hoci v podstate je to ich úplná „zastávka“. Po tomto období žena stráca príležitosť rodiť a rodiť deti. Niektoré ženy to vnímajú ako zdravotný stav, chorobu, iné ako súčasť dospievania, pozitívny symbol staroby. Ako ľahké je prežiť toto obdobie závisí od vnímania..

Aby ste zistili, čo robiť s menopauzou, musíte pochopiť jej príčiny, štádiá vývoja a príznaky.

Príčiny menopauzy

Menopauza sa vyvíja normálne v dôsledku zlyhania vaječníkov, ktoré je spojené s vekom, pretože v nich je nedostatočná dodávka vajíčok. To je spojené so znížením hladín estrogénu a progesterónu v krvi a zvýšením folikuly stimulujúcich (FSH) a luteinizačných (LH) hormónov. Pretože tukové tkanivo tiež syntetizuje estrogén, menopauza u žien v tele je miernejšia.

Ak sa menopauza u žien vyvinie do správneho okamihu, hovoria o predčasnom zlyhaní vaječníkov. Môže sa vyvinúť v dôsledku odstránenia vaječníkov, polycystických, endometrióznych ochorení, autoimunitných ochorení, cukrovky, fajčenia cigariet a nadmerného BMI (ak existuje veľa tukového tkaniva, produkuje príliš veľa estrogénu a vaječníky ho prestávajú produkovať na základe zásady negatívnej spätnej väzby). V 80% prípadov však príliš skorá menopauza nemá preukázanú príčinu..

Etapy menopauzy

V skutočnosti menopauza začína pár rokov pred poslednou menštruáciou a končí niekoľko rokov po nej. Predchádza mu premenopause a nahrádza sa postmenopauzou..

  1. Premenopauza sa môže začať štyridsať až päťdesiat rokov: je porušená pravidelnosť a hojnosť menštruácie, je cítiť zníženie sexuálnej túžby, objavujú sa bolesti hlavy..
  2. Perimenopause: kolísanie hladiny estrogénu v krvi sa prejavuje výskytom tzv. Návaly horúčavy alebo návaly horúčavy - ostré začervenanie tela s pocitom tepla, potenie a búšenie srdca, trvajúce od dvoch minút do pol hodiny.
  3. Menopauza sa vyskytuje v priemere jeden rok po poslednej menštruácii a prejavuje sa symptómami poklesu hladín estrogénov: zvýšenie kostnej krehkosti s rizikom osteoporózy, zvýšené riziko cukrovky a kardiovaskulárne ochorenia..
  4. Postmenopauza: nepríjemné prejavy menopauzy ustupujú, bolesti hlavy ustupujú, môže sa obnoviť dokonca aj sexuálny apetít, ale už sa nevyskytujú žiadne menštruácie, deti sa nemôžu začať a choroby kostí, srdca a iných orgánov súvisiace s vekom ustupujú.

Keďže perimenopause môže byť ťažké rozlíšiť, ruská klasifikácia na ňu často zabúda alebo ju vedome a úmyselne ignoruje..

Príznaky a prvé príznaky

Ako je uvedené vyššie, premenopauza môže byť rozpoznaná porušením obvyklého menštruačného cyklu. Frekvencia menštruácie je narušená: môžu sa vyskytovať každých 2-7 dní, ale nemusia sa vyskytnúť mesiace; objem krvácania sa mení: je zmenšený alebo výrazne väčší, s inklúziami, hrudkami.

Známky menopauzy sa u žien zvyčajne vyvíjajú po 45 rokoch veku a vyskytujú sa pred a perimenopauzou, čo je dôvod, prečo sa dajú ľahko odhaliť, a to najmä najpozoruhodnejším a najznámejším prejavom: návaly tepla. Súčasne sa príznaky po 50 znížia na menopauzálne účinky a po 55 na postmenopauzálne účinky.

Je dôležité si uvedomiť, že ak krvácanie pretrváva aj po menopauze, jedná sa o mimoriadne alarmujúci znak, ktorý môže naznačovať vývoj zhubných nádorových ochorení a vyžaduje si okamžitú lekársku starostlivosť - tento prejav je v rozpore s normálnym priebehom menopauzy u žien a neumožňuje samostatnú liečbu..

Normálne účinky menopauzy sú rozdelené na maternicovo-vaginálne, iné fyziologické, psychologické a dlhodobé:

  1. Maternicovo-vaginálne: okrem vyššie uvedených príznakov patrí bolesť, suchosť a atrofická vaginitída - rednutie, zníženie a strata elasticity vonkajších a vnútorných pohlavných orgánov..
  2. Iné fyziologické: pretrvávajúca únava, bolesť kĺbov a svalov, chrbát, stuhnutosť, zväčšenie a bolestivosť hrudníka, bolesti hlavy a závraty, suchosť, svrbenie a brnenie kože, potenie, búšenie srdca, rýchle močenie s nerepresívnymi nutkaniami, nespavosť a kompenzačný prírastok hmotnosti udržiavanie hladín estrogénu.
  3. Psychologické - účinky, ktoré ovplyvňujú pamäť a náladu: úzkosť, nervozita, zmeny nálady, strata sexuálnej túžby, predklinická depresia, ktorá môže preniknúť do klinického stavu, a porucha pamäti spôsobená znížením estrogénu v mozgu a redistribúciou krvi na perifériu tela, v súvislosti s ktorou zásobovanie mozgovou krvou sa zhoršuje.
  4. Dlhodobé účinky: zvýšené riziko osteoporózy, pľúc a srdcových chorôb, aterosklerotické vaskulárne zmeny.

Veľmi zriedkavo sa príznaky menopauzy u žien začínajú vo veku 40 rokov a skôr, zvyčajne sa to však spája s predbežnými poruchami pri práci maternice alebo s jej chirurgickým odstránením..

Liečba menopauzy u žien

Climax nie je ochorenie alebo porucha, ale prirodzené štádium života. Liečba je potrebná nielen pri menopauze, ale aj s ňou spôsobenými nežiadúcimi fyziologickými a psychologickými účinkami, ktoré môžu výrazne znížiť kvalitu života ženy. Najvhodnejšou terapiou je paliatívna pomocná látka, ktorá uľahčuje nepohodlie.

Bohužiaľ, jeden z najlepších liekov na menopauzu nie je známy: používajú sa hormonálne a nehormonálne lieky. Z tohto dôvodu zostáva konzultácia s lekármi o predpisovaní liekov na predpis a dodatočnom užívaní doplnkov stravy.

Je obvyklé používať hormonálnu substitučnú terapiu ženskými pohlavnými hormónmi, selektívnymi modulátormi receptorov estrogénu a korekčnými účinkami estrogénu v závislosti od hladiny v krvi; psychotropné lieky, ktoré regulujú psychologické procesy, ktoré znižujú depresiu alebo nespavosť; psychoterapia a cvičenie, ktoré tiež ovplyvňujú psychologické procesy; sójové izoflavóny - fytoestrogény rastlinného pôvodu; a podporné opatrenia zamerané na odstránenie individuálnych symptómov.

Hormonálna substitučná terapia

Estrogén a progestín znižujú návaly tepla. Môžu sa používať vo forme tabliet alebo transdermálnych náplastí, ale v druhom prípade existuje riziko trombózy. Testosterón sa pridáva na obnovenie sexuálnej aktivity, môže však viesť k abnormálnemu rastu vlasov a objaveniu sa akné. Hormonálna terapia sa môže používať iba krátkodobo a v nízkych dávkach a môže ju predpísať iba lekár..

Hormonálna substitučná terapia je u mnohých žien kontraindikovaná, potom na záchranu prídu fytoestrogény.

fytoestrogény

Najštudovanejšie z nich sú sójové izoflavóny, ktoré sa vyskytujú vo veľkých množstvách v sójových bôboch, hrachu, iných strukovinách, granátových jablkách, rande, slnečnicových semien, kapusty, ďateliny. Z hľadiska štruktúry a účinku sú izoflavóny blízko k hlavným estrogénom - estradiolu a estrónu. Preto kompenzujú nedostatok ľudského estrogénu pri menopauze u žien.

Je vhodné kombinovať fytoestrogény s inými účinnými látkami. Nehormonálny doplnok výživy „Flavia Night“ v kapsulách obsahuje fytoestrogény genisteín a daidzeín (sójové izoflavóny), ako aj vitamíny B (B6, B9 a B12), melatonín, kyselinu alfa-linolénovú, vápnik, horčík a vitamín D3. Celkovo to charakterizuje ako dobrý liek na návaly horúčavy, potenie a iné javy s menopauzou..

Genisteín a daidzeín kompenzujú nedostatok estrogénu. Vitamíny B6, B9 a B12 prispievajú k dobrej neurocirkulácii a vyrovnávajú psychologické účinky menopauzy. Horčík tiež pomáha. Melatonín je prírodný neurotransmiter spánku, ktorý fyziologicky a najúčinnejšie odstraňuje nespavosť. Kyselina alfa-linolénová je omega-3 mastná kyselina, ktorá pomáha optimalizovať profil lipidov v krvi a znižuje riziko rozvoja aterosklerózy. Vápnik a vitamín D3 pomáhajú predchádzať osteoporóze. Adekvátny príjem vápnika pomáha posilňovať kostru a vitamín D3 je potrebný na to, aby sa vápnik absorboval v tele.

Preto kapsuly Flavia Night komplexne ovplyvňujú všetky prepojenia patogenézy a môžu pomôcť ženám zmierniť príznaky menopauzy..

Psychotropné lieky

Antidepresíva, ako je paroxetín, sa používajú na liečbu vazomotorických symptómov menopauzy strednej a závažnej závažnosti. Môžu však zhoršiť chuť do jedla a zhoršiť nespavosť a spôsobiť nevoľnosť a zápchu. Gabapentín a klonidín znižujú frekvenciu a závažnosť návaly horúčavy, ale zhoršujú bolesti hlavy a naopak spôsobujú dennú ospalosť, hoci môžu zhoršiť nespavosť. Samozrejme, že ich predpisuje lekár.

Psychoterapia a fyzioterapia

Prax všímavosti a kognitívno-behaviorálna terapia môžu subjektívne vnímať symptómy menopauzy, ale niektoré štúdie pochybujú o ich účinnosti..

Cvičenie môže zvýšiť produkciu endorfínov, ktoré sú zodpovedné za pocit radosti, ktoré sa znižujú so znižovaním hladín estrogénu v krvi. Znižujú tiež BMI, ktorého nadmerné množstvo prispieva k rozvoju nežiaducich vazomotorických symptómov. Niektoré štúdie však odmietajú účinnosť takejto fyzioterapie..

Podporné činnosti

Okrem zrejmých fyziologických a psychologických nežiaducich príznakov si opravy vyžadujú aj maličkosti, ktoré vo všeobecnosti zhoršujú vnímanie menopauzy:

  1. Nedostatok sexuálnej lubrikácie je kompenzovaný vaginálnymi zvlhčovačmi a vaginálnymi lubrikantmi: prví riešia problém celkovej suchosti a druhé uľahčujú pohlavný styk prieniku.
  2. Suchosť a rednutie vagíny, tj vaginálna atrofia, možno vyriešiť lokálnou hormonálnou substitučnou terapiou - estrogénovými masťami..
  3. Pomáha zmierniť návaly horúčav tým, že pije veľa studených nápojov, pracuje v chladných klimatizovaných izbách, nosí ľahké oblečenie a vyhýba sa teplým nápojom a teplým jedlám..
  4. Podporné skupiny a osobná komunikácia so sympatickými blízkymi môžu znížiť depresiu, úzkosť a nespavosť..
  5. Riziko vzniku osteoporózy sa dá znížiť pravidelným, ale nie nadmerným cvičením, ukončením fajčenia, prijímaním vápnika a vitamínu D.
  6. Psychologické poruchy sa dajú odstrániť aj užívaním vitamínov B a prírodného modulátora spánku - melatonínu.
  7. Riziko aterosklerózy sa môže znížiť prijatím omega-3 mastných kyselín, vlákniny a celkovej kontroly hmotnosti a tuku..

Našli ste v texte chybu? Vyberte ju a stlačte Ctrl + Enter.

Menopauza u žien: hlavné príznaky, príznaky a spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. Tipy od skúseného lekára

V živote každej ženy začína obdobie, vďaka ktorému budete cítiť neúprosný priebeh biologických hodín. Prechodu od puberty k zániku generatívnej funkcie nie je možné zabrániť, aj keď žena vynaloží maximálne úsilie na udržanie mladosti. Táto prirodzená etapa očakáva, že všetci a všetko, čo sa dá urobiť, je dôkladne sa na to pripraviť..

Najprv musíte zistiť, aké príznaky sa vyskytujú u žien po menopauze, keď sa objavia a ako často sa obťažujú. V našom článku sa dozviete všetko o menopauze, aby ste sa s týmto obdobím mohli stretnúť úplne vyzbrojení.

Climax a jeho fázy

Climax je fyziologický stav charakterizovaný postupným ukončením plodnej funkcie ženy v dôsledku prirodzených zmien súvisiacich s vekom. Táto fáza trvá viac ako jeden rok a môže trvať asi 10 rokov.

Známky menopauzy spôsobujú vážne nepohodlie a znižujú kvalitu života. Ovplyvňujú psychologické, fyzické zdravie a to všetko súvisí s hormonálnymi zmenami v tele.

Ako vyvrcholenie, jeho vývojové fázy.

V tejto fáze sa žena práve začína cítiť ako predchodca menopauzy. Nie sú konštantné, ale ich intenzita a frekvencia sa postupne zvyšuje. Prvé príznaky menopauzy u žien sa dajú ľahko zamieňať s akýmkoľvek ochorením, pretože príznaky sú nešpecifické, mierne, nemajú periodicitu. Trvanie tohto obdobia sa môže meniť od 2 do 5 rokov.

Vo vaječníkoch, párových ženských pohlavných žľazách, je zásoba folikulov vyčerpaná. Tie sú postupne nahradené spojivovým tkanivom. V súvislosti s vyhynutím folikulárneho aparátu je znížená sekrécia steroidných pohlavných hormónov, najmä estrogénu. Veľkosť vaječníkov je zmenšená.

V dôsledku toho je narušená menštruácia. Zaznamenávajú sa zmeny objemu sekrécie, trvanie cyklu, jeho posun. V tomto štádiu zostáva možnosť oplodnenia, ale prognózy lekárov týkajúce sa tehotenstva sú nepriaznivé, pretože okrem znižovania koncentrácie estrogénu sa znižuje aj množstvo progesterónu, ktoré hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní tehotenstva v reprodukčnom veku. Preto sa odporúča chrániť sa počas tohto obdobia..

Táto etapa sa vyznačuje úplným náhlym zastavením menštruácie. Spoľahlivo sa uistite, že začiatok tohto obdobia môže byť šesť mesiacov po poslednej menštruácii. Na konci predchádzajúcej fázy, počas menopauzy a prvý rok po nej, sa žena najrýchlejšie cíti prejavy menopauzy..

Intenzita symptómov menopauzy je v každom prípade individuálna. U jednej ženy sa návaly horúčavy môžu vyskytnúť v miernej forme a obzvlášť nenarušujú obvyklý rytmus života, zatiaľ čo iná žena bude potrebovať pomoc odborníkov a protidrogovú terapiu..

Predpokladá sa, že toto obdobie začína rok po poslednej menštruácii a trvá až do vysokého veku. Prejavy menopauzy u žien v tejto fáze stále spôsobujú nepohodlie, ale ich závažnosť nie je tak silná a postupne mizne. Telo ženy sa prispôsobuje zmenám súvisiacim s vekom a novému hormonálnemu pozadiu.

Keď vyvrcholí

Prvé príznaky menopauzy sa u žien zvyčajne vyskytujú po 45 rokoch. Niekedy sa to stáva skoro (od 40 do 45 rokov), niekedy neskoro (55 - 58 rokov). V prípade odchýlky od týchto hraničných noriem je menopauza spojená s patologickými procesmi v tele.

Napríklad prvé príznaky menopauzy u žien mladších ako 40 rokov sú spojené so syndrómom vyčerpania vaječníkov. Neskoré - s myómom maternice, hypertenziou alebo inými chorobami.
Pravdepodobnosť neskorej alebo skorej menopauzy sa zvyšuje o tieto faktory:

  • onkológia;
  • chronické infekčné choroby;
  • dlhodobá liečba silnými drogami;
  • autoimunitné patológie;
  • Nezdravý životný štýl;
  • neskoré narodenie, anomálie práce;
  • nízka fyzická aktivita a nadváha;
  • chirurgické zásahy do panvových orgánov;
  • nevyvážená, rovnomerná výživa, nedostatok vitamínov;
  • pravidelný stres, neurotické poruchy, emočné otrasy, atď..

Ako často je menopauza

Známky menopauzy alebo menopauzy môžu byť v rôznych intervaloch rušivé. Priebeh tohto obdobia má 3 formy:

  • Jednoduchá. Známky menopauzy - návaly horúčavy - neobťažujte sa viac ako 10-krát denne.
  • Medium. Príznaky menopauzy sa vyskytujú 10 až 20 krát denne.
  • Ťažký. Známky menopauzy u žien sa obávajú viac ako 20-krát denne.

Záchrancovia menopauzy: hlavné príznaky

Príznaky pred menopauzou u žien nemajú výrazný klinický obraz. V dôsledku postupného znižovania hladiny pohlavných hormónov v krvnom sére je narušené normálne fungovanie orgánov a systémov, ktoré majú estrogénové receptory: centrálny nervový systém, panvové orgány, prsné žľazy, pokožka, kĺby, kosti atď..

Prvé príznaky menopauzy sú primárne vyjadrené v cyklickom charaktere menštruačného cyklu. Stáva sa nepravidelným, zvyšuje sa množstvo sekretov alebo naopak klesá. Po 45 rokoch možno tento symptóm považovať za hlavný predzvesť menopauzy u žien.

Znaky nástupu menopauzy sa môžu prejaviť zmenou bazálnej teploty. Pri normálnom fungovaní hormonálneho systému nie je tento ukazovateľ nižší ako 37, ale pred a po ovulácii teplota stúpa a pohybuje sa v rozmedzí od 37,2 do 37,6. Podmienka menopauzy u žien, pokiaľ ide o ukazovatele teploty, zostáva stabilná a neodpovedá s ich nárastom alebo poklesom.

Prvé príznaky menopauzy môžu byť úplne vymazané (únava, návaly horúčavy, tlakové rázy, potenie atď.), Takže väčšina žien ich so začiatkom tohto obdobia nespája. Na odlíšenie prvých príznakov menopauzy u žien od iných možných chorôb pomôže laboratórny krvný test na hormóny.

Aký je začiatok menopauzy u žien, pokiaľ ide o hormóny v krvi:

  • Množstvo FSH. V reprodukčnom veku je ukazovateľ 1-9 mU / ml, pri menopauze - 19-100 mU / ml - možno to považovať za jeden z prvých príznakov menopauzy.
  • Množstvo estradiolu. Zodpovedá za elasticitu pokožky, pevnosť kostí, množstvo tuku. Znížená miera vedie k objaveniu ďalších kíl, vädnutiu a suchosti pokožky, slizníc vagíny. Norma na hormón pri menopauze je 5 - 46 pg / ml. Tento ukazovateľ možno považovať za ďalší prvý príznak menopauzy ženy..
  • Množstvo LH. Hormón pôsobí na folikulárny aparát vaječníkov, zvyšuje sekréciu estrogénu, je zodpovedný za dozrievanie vajíčka, začiatok ovulácie. Počas menopauzy sa ukazovatele pohybujú v rozmedzí 18,6 - 72 mU / ml.
  • Množstvo progesterónu. Hormón spomaľuje tvorbu žlče, normalizuje rovnováhu voda-elektrolyt atď. Pri menopauze je ukazovateľ 0,1 - 0,8 μg / l.

Tieto testy sa musia vykonať v určité dni menštruačného cyklu. Lekár vám pomôže určiť správny dátum. Existujú tiež určité obmedzenia (vo výžive, liekoch, intimite), ktoré sa musia dodržiavať, aby sa dosiahol spoľahlivý výsledok..

Ako sa menopauza prejavuje u žien?


Príznaky menopauzy sú dosť univerzálne. Niektoré môžu mať prednosť pred ostatnými alebo dokonca môžu chýbať. V každom prípade má klinický obraz svoje vlastné charakteristiky..

Prílivy alebo neurovegetatívne príznaky menopauzy u žien

Tento príznak menopauzy u žien je najbežnejší. Je to krátkodobá porucha v termoregulačnom systéme tela.

Pre mnoho žien sa horúce záblesky podobajú náhlej vlne tepla, najmä v hornej časti tela. Koža tváre, krku a hrudníka sčervená. Náhla horúčka je sprevádzaná zvýšeným potením. Kvôli tomu, čo často musíte zmeniť oblečenie.

Návaly horúčavy sú u žien často sprevádzané kardiovaskulárnymi príznakmi menopauzy. V srdci je naliehavá bolesť, šitie. Spravidla nie je spojená s fyzickou aktivitou. Môže to byť dosť intenzívne, zatiaľ čo známy nitroglycerín nie vždy pomáha odstraňovať bolesť. Okrem toho sa destabilizuje srdcová frekvencia, pulz a krvný tlak (častejšie sa zvyšuje na pozadí vazospazmu a zužuje sa svetlosť ich priemeru)..

Existujú problémy s dýchaním: dýchavičnosť, nedostatok kyslíka. Na pozadí týchto príznakov menopauzy sa vyskytujú vestibulárne poruchy, nestabilita, závraty. U ženy môže byť vážne narušená rovnováha tela. Tento stav pripomína mdloby, preto sa často objavuje panika a strach zo života. V tomto okamihu je žena dezorientovaná, dochádza k zámene myšlienok.

Po 1-5 minútach horúčka ustúpi. Potom, čo zostane:

  • pocit nevoľnosti;
  • bolesť hlavy;
  • úzkosť.

Všeobecný stav je vyčerpaný. Napriek tomu, že prílivy nepredstavujú nebezpečenstvo pre zdravie, vážne vyčerpávajú, kazia náladu, zvyšujú nervozitu.

Tieto príznaky menopauzy alebo menopauzy sú častejšie narušené ráno alebo večer. Môžu sa však vyskytnúť aj počas dňa, najmä pri nedostatku kyslíka, vysokej teplote vzduchu, vystavení priamemu slnečnému žiareniu, v stresových situáciách, po fajčení alebo pití alkoholu, kávy, v dôsledku nesprávnej výživy a ďalších faktorov..

liečba

Ak žena pociťuje stúpajúci príliv, studená voda to pomôže zmierniť alebo zastaviť. Ak to nie je možné, odporúča sa vychladnúť. Potom vypite čo najviac chladnej tekutiny.

V prípade častých návaly horúčavy, ktoré vážne narúšajú normálny život, sa predpisuje hormonálna liečba. Lekári predpisujú špeciálne lieky, ktoré obsahujú prírodné alebo syntetické hormóny.

Dôležité! Lieky majú kontraindikácie a vedľajšie účinky, preto by sa mali používať opatrne.

Aby sa predišlo úzkosti, pomôžu sedatívne lieky: persen, novopassit, tenoten, atď. Sedatívum dokáže úplne zastaviť záchvat paniky: gidazepam, fenazepam atď. Predávajú sa však na lekársky predpis. Lekár vám pomôže vybrať správny liek, vzhľadom na vlastnosti tela, kontraindikácie, klinický obraz a ďalšie faktory..

Aby sa predišlo návalom horúčav, odporúča sa dodržiavať teplotný režim v mieste bydliska (nie viac ako 22 počas dňa), nosiť priedušný odev, správnu výživu a miernu fyzickú aktivitu.

Psychoemocionálne pozadie

Väčšina žien má emocionálnu labilitu. Tento znak menopauzy je sprevádzaný výraznou zmenou nálady. Veci, ktorým žena predtým nevenovala pozornosť počas hormonálnej úpravy, sa vnímajú akútne, blízko srdca.

Ak bola predtým žena náchylná na podráždenosť, nervozitu, úzkosť, krátku náladu, potom pri menopauze sú tieto prejavy zosilnené. Zmeny nálad sú čoraz znepokojujúce, správanie je demonštratívne, emočné reakcie nie sú vždy dostatočné. Zároveň často prevláda sebazľúbenosť, pocit nepochopenia druhých..

Niektorí pacienti sa stávajú sentimentálnejšími. V správaní je slza, precitlivenosť na to, čo sa deje, skľúčená, empatia. Okrem toho posledná uvedená kvalita môže byť selektívna, zameraná napríklad na zvieratá alebo deti, ale nie na dospelých.

Na pozadí neustáleho pocitu strachu a úzkosti, ku ktorému dochádza počas návaly horúčavy, sa môže vyvinúť depresia:

  • depresívny duševný stav;
  • apatia - strata záujmu o seba a ostatných;
  • zlá nálada;
  • nízka fyzická a duševná aktivita;
  • úzkosť, podozrenie, neistota;
  • vnútorný strach, obavy;
  • znížená sebaúcta;
  • pesimistický pohľad na život atď..

Žena, ktorá sa obáva nového útoku, sa obáva jej prejavov a dôsledkov. To ju niekedy núti byť spoločensky izolovaná. Výsledkom je, že osoba, ktorá má depresívnu poruchu dlhodobo, je náchylná na zneužívanie alkoholu a iných psychotropných látok..

Predtým pokojná žena sa môže zmeniť v očiach ostatných. Ale všetko, čo môžu príbuzní urobiť, je pochopiť situáciu. Ak žena nemôže potlačiť svoje emócie, znamená to, že sa s nimi nedokáže vyrovnať sama. Ak príbuzní nedokážu upokojiť od neopodstatnených tvrdení alebo záchvatov hnevu, je lepšie vyhľadať odbornú pomoc od psychológa..

liečba

Ak žena nie je schopná objektívne vyhodnotiť svoje správanie a jeho vplyv na ostatných, potom sa odporúča, aby milovaní zobrali situáciu do vlastných rúk a ponúkli návštevu psychológa..

Lieky pomôžu pomôcť zlej nálade, apatickému stavu alebo zvýšenej podráždenosti a agresivite. Ktorá skupina liekov (sedatíva alebo antidepresíva) bude vhodná, iba lekár by si mal zvoliť, vzhľadom na to, aké príznaky menopauzy prevažujú.

Aby sa predišlo neurotickým poruchám, mali by ste vážne monitorovať psychologické zdravie. Ak je to možné, vyhnite sa stresovým situáciám a konfliktom. Prínosom budú aj rôzne psychologické semináre, dýchacie techniky, auto-tréning.

Fyzický stav

Menopauza u žien je sprevádzaná symptómami spojenými so znížením fyzickej aktivity a energetického potenciálu. Každý sa pravidelne stretáva s nedostatkom sily a je to úplne prirodzené po dlhej práci, duševnom strese, strese alebo nespavosti. Ale u pacientov počas menopauzy je to chronické. Pocit únavy je prítomný takmer neustále, a to bez osobitného dôvodu.

Predtým aktívna žena pociťuje nedostatok energie na každodenné činnosti: pri chôdzi, nosení potravín, horolezeckých schodoch a dokonca držaní hrnčeka..

Obdobie roka, v ktorom sa tento príznak zosilňuje pri menopauze u žien, spadá hlavne na konci zimy a na jar. Je to kvôli obmedzeniu obsahu vitamínov v tele. Preto sa spolu so slabosťou svalov pri menopauze často diagnostikuje anémia a nedostatok vitamínov..

Okrem únavy je žena znepokojená nepohodlím a bolesťou kĺbov, kostí. Dôvodom je rovnaké hormonálne prispôsobenie. To sa odráža nielen v reprodukčnom systéme, ale aj v asimilácii a produkcii užitočných látok v tele, dochádza k narušeniu metabolizmu minerálov. Pacienti majú nedostatok vitamínu D, vápnika. Výsledkom je, že kostné tkanivo sa stáva krehkým a zvyšuje sa riziko zlomenín..

Degeneratívne procesy ovplyvňujú spojivové tkanivo. Pokles pohlavných hormónov vedie k zníženiu tvorby fibroblastov (buniek, ktoré sa podieľajú na tvorbe spojivového tkaniva), a v dôsledku toho k zhoršeniu stavu väzivového aparátu. V medicíne existuje dokonca aj koncept menopauzy artritídy. Zápal kĺbu počas menopauzy však nie je výrazný.

Aké sú príznaky menopauzy u žien prevažujú pri menopauzálnej artritíde:

  • stuhnutosť ráno;
  • bolesť, brnenie, znecitlivenie končatín, krku, chrbtice;
  • suché praskanie, drvenie počas pohybov;
  • opuch kĺbov.

liečba

Na zlepšenie fyzického stavu ženy s menopauzou sa predpisujú vitamínové komplexy. Existujú špeciálne vyvinuté prípravky na báze vápnika, vitamínu D3, vitamínu B a ďalších, ktoré pomáhajú odstraňovať nedostatok živín, nasýtiť telo vitamínmi a minerálmi, majú regeneračný, preventívny účinok a zvyšujú obranyschopnosť tela..

Chondroprotektory sú predpísané na obnovu chrupavky a kĺbového tkaniva. Ak sa svalové kŕče - svalové relaxanciá objavili na pozadí bolesti kĺbov, so silnými bolestivými pocitmi - NSAID.

Genitourinárny systém

Medzi príznaky menopauzy patrí aj porušenie močových a reprodukčných systémov. V prvom prípade sa znížením svalového tonusu panvových orgánov, najmä močového mechúra, zníži svalový tonus panvových orgánov. V dôsledku toho je práca orgánu narušená, objavujú sa problémy s močením.

Túžby sa zintenzívňujú pohybmi tela, fyzickou námahou, kašľom, kýchaním atď. Niekedy sa vyskytuje močová inkontinencia. Tento príznak nástupu menopauzy u žien je niekedy komplikovaný bolesťou a pálením, pocitom nie celkom prázdneho močového mechúra. V súvislosti s poruchou tohto tela sa zvyšuje pravdepodobnosť získania patogénnych mikroorganizmov a rozvoja zápalových procesov..

Etapy zhoršeného močenia:

  • mierne - vyžaduje až 6-krát denne, nespôsobuje veľa nepohodlia;
  • priemer - nalieha až 10 krát denne, so silným napätím v brušnej stene, žena nie je schopná zadržiavať moč;
  • ťažký - počet nutkaní je vyšší ako 10, moč je rozdelený po malých častiach, sprevádzaný bolestivými pocitmi.

Aj reprodukčný systém prechádza zmenami. Väčšina žien uvádza nedostatok alebo zníženie sexuálnej túžby. Vaginálne žľazy znižujú sekréciu vaginálnej lubrikácie. Normálne produkujú 1 až 5 ml tekutiny za deň, pričom sa zvyšuje sexuálna vzrušenie. Počas menopauzy je však zaznamenané nedostatočné mazanie.

Aké sú príznaky menopauzy u ženy:

  • Bolestivosť počas pohlavného styku.
  • Tvorba mikrotraumas na vaginálnej sliznici.
  • Nízka sexuálna aktivita, zlá nálada.
  • Nedostatok alebo nízka sexuálna vzrušenosť.

Niekedy to vedie k úplnému odmietnutiu intimity.

Sexuálny kontakt však nie je len sexuálnym uspokojením, je to tiež fyziologický proces, ktorý poskytuje účinnú prevenciu rôznych gynekologických chorôb. Zabraňuje stagnácii krvi, zlepšuje procesy mikrocirkulácie, nabíja energiu a optimizmus..

liečba

Na odstránenie problémov močového ústrojenstva môžete pomocou špeciálnych cvičení posilniť svaly panvových orgánov. Napríklad cvičenie Kegel. Sú určené na posilnenie svalového tkaniva pohlavných orgánov. S ich pomocou je možné zlepšiť krvný obeh, mikrocirkulačný proces. Sú veľmi jednoduché a dajú sa vykonať vo vhodnom čase a kdekoľvek. Niektoré z najpopulárnejších:

Zasuňte perineálne svaly a držte ich napnuté 30 sekúnd. Opakujte 3 str. za deň, zvýšenie času stresu na minútu.

Rýchlo stiahnite perineálne svaly a rýchlo sa uvoľnite. Opakujte 20 str. Postupne zvyšujte zaťaženie a počet stlačení.

Pomaly vytlačte svaly vagíny smerom von a rýchlo zasuňte. Opakujte 5 r.

Na odstránenie problému nedostatočného mazania by sa mali používať mazivá. Stimulácia liekov na prírodnom základe (kvapky muchy múčnatky španielskej, líšok Serebryannaya atď.) Alebo syntetické základy (samice, fliban, tadafem atď.) Pomôže zvýšiť sexuálnu túžbu..

Vzhľad: vlasy, nechty, pokožka, opuch

Pri menopauze sa príznaky objavujú aj vo vzhľade ženy.

Stav kože sa mení. Stratí pružnosť a pružnosť. Epiderma je náchylná k suchu a šupke. To všetko je často sprevádzané obsedantnou svrbením. Objavujú sa hlboké vrásky. Pokožka sa stáva veľmi citlivou a reaguje na najmenšie podráždenie..

Známky nástupu menopauzy u žien sa najčastejšie prejavujú zmenou kože na tvári, krku, pažiach, hrudníku. Bez náležitej starostlivosti sa epidermis zrastie a zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku mikrotrhlín. Po procedúrach s vodou sa nepohodlie zosilňuje, je tu pocit tesnosti.

Dôsledky tohto stavu môžu byť:

  • poruchy termoregulácie;
  • znížená schopnosť udržať vlhkosť;
  • spomalenie rýchlosti regenerácie;
  • zrýchlenie starnutia a zvädnutie kože;
  • rednutie kože;
  • znížená syntéza vitamínu D.

Mnoho žien je nepríjemne prekvapených stavom svojich vlasov. Ten sa stáva tenší, štiepaný, krehký, vypadáva a vytvára lysé škvrny v odlúčení, chrámy, týlnik..

V dôsledku metabolických porúch a nedostatku minerálov (najmä bielkovín, vápnika, horčíka), stav nechtových doštičiek trpí. Normálne sú ich vrstvy pevne stlačené. Pri menopauze sa ich štruktúra stáva heterogénnou, rozdeľuje sa na samostatné platne, vločky. Stratifikácia sa vyskytuje v zarastenej oblasti, zatiaľ čo hlavná časť môže vyzerať normálne. Nechty rastú pomaly, vyznačujú sa zvýšenou krehkosťou, suchosťou a drsnosťou. Neexistuje žiadny zdravý lesk. Klinec má často bledý odtieň.

V dôsledku narušenia metabolizmu voda-soľ sa tekutina hromadí a presúva do medzibunkového priestoru. V dôsledku toho môže byť žena opuchnutá. Sú lokalizované častejšie v chodidlách, dolných končatinách, tvári. Väčšina pacientov neprikladá tomuto príznaku dôležitosť, ale vnútorné orgány a cievny systém sú v tomto období pod obrovským tlakom. Pravdepodobnosť arytmie, arteriálnej hypertenzie a iných chorôb sa zvyšuje..

Vyššie uvedené príznaky menopauzy u ženy sa zhoršujú, ak:

  • sú prítomné zlé návyky, najmä pitie alkoholu, psychotropné látky, fajčenie;
  • v tele chýbajú potrebné živiny, v potrave prevažuje nezdravé jedlo;
  • existujú dermatologické choroby, patológie pečene, obličky, cievny systém;
  • častý stres, vzrušenie, úzkosť.

liečba

Osobitná pozornosť by sa mala venovať výžive. Mal by obsahovať veľké množstvo bielkovín, vitamínov. Sacharidy, tuky, soľ sa najlepšie redukujú. Odporúčané tepelné spracovanie výrobkov: varenie, dusenie, pečenie.

Na udržanie stavu nechtov, vlasov, pokožky je normálne zvoliť špeciálnu kozmetiku: pre suchú pokožku, oslabené vlasy, krehké nechty.

Lieky, napríklad diuretiká, pomôžu vyrovnať sa s edémom. Je lepšie uprednostniť rastlinné lieky, pretože pôsobia opatrnejšie a neodstraňujú vápnik z tela.

Cicavčia žľaza

Jedným z najjasnejších príznakov menopauzy u žien je bolesť na hrudníku. Môže byť lokalizovaný v jednej mliečnej žľaze alebo súčasne v oboch. Závažnosť prejavov môže byť sotva badateľná alebo spôsobiť vážne nepohodlie. Príčinou bolestivého stavu môže byť:

  • aktívna produkcia tukových buniek;
  • nesprávne použité antikoncepčné lieky;
  • nepravidelný sexuálny život;
  • zranenia
  • patologické procesy: fibrocystická mastopatia, fibroadenómy atď..

Ak chcete zistiť príčinu bolesti, dôrazne sa odporúča navštíviť lekára. Lekári podrobujú pacientov mladších ako 40 rokov osobitnú kontrolu a odporúčajú povinné ročné vyšetrenie cicavcom. Ak pre tento stav neexistuje vážny dôvod, bolesť v priebehu času ustupuje a ustupuje.

Ak problém spôsobil proces podobný nádoru, pacient potrebuje dôkladnú diagnózu vzdelania, aby sa vylúčila onkológia. Aj keď sa ukáže, že nádor je benígny, v priebehu času sa môže stať zhubným. Ženy preto potrebujú nepretržité sledovanie lekármi, aby mohli včas identifikovať chorobu a začať liečbu.

Ďalším príznakom menopauzy u žien je zvýšenie prsných žliaz. Zvyčajne sa tieto látky skladajú z 3 druhov tkanív: tukového, spojivového, žľazového. Ten prevláda v objeme. Počas menopauzy klesá žľazová zložka, tuk sa stáva jej miestom. Toto sa zvyčajne vyskytuje v premenopauzálnom štádiu..

liečba

Mamológovia, onkológovia, chirurgovia, gynekológovia a endokrinológovia sa zaoberajú problémami mliečnych žliaz. Terapia priamo závisí od etiológie nepohodlia. Ak sa nezistili žiadne závažné dôvody, možno ako liečbu predpísať lieky proti bolesti skupiny NSAID, sedatíva, hormonálne lieky..

Menopauza a jej príznaky spôsobujú ženám celý rad problémov. Nočné prílivy, psychologické nepohodlie, bolesť kĺbov, kostí, časté močenie a celkové zhoršenie pohody nemôžu ovplyvniť kvalitu spánku..

Väčšina žien má vážne problémy so zaspávaním a znepokojuje ich časté prebudenie. Zvlášť akútne sú vnímané vonkajšie dráždivé látky (hluk z ulice, susedia atď.).

Počas menopauzy je obzvlášť dôležitý celodenný odpočinok. Pretože kvôli jeho nedostatku môžu niektoré nepríjemné príznaky zosilniť a znížiť kvalitu života. Nervový systém, ktorý už trpí zvýšenou záťažou s nespavosťou, podlieha dodatočnému negatívnemu účinku a môže viesť k negatívnym následkom:

  • nervové zrútenie;
  • slabý výkon, neschopnosť sústrediť sa, slabá pamäť;
  • záchvaty paniky;
  • bolesť v srdci, hlava.

Proces zaspávania je často sprevádzaný somatickými poruchami, syndrómom nepokojných nôh. V dôsledku nadmerného vzrušenia nervového systému sa pred spaním pozoruje určitá fyzická aktivita:

  • človek nemôže nájsť pohodlnú pózu;
  • objavujú sa nepríjemné bolestivé, švy, stlačujúce pocity;
  • problémové svrbenie bez príčin;
  • falošný pocit plaziaceho sa hmyzu na tele atď..

Problémy zaspávania môžu vytvárať podivné návyky. Napríklad rytmický pohyb dolných končatín pred spaním. Potom príznaky, ktoré sťažujú zaspávanie, významne oslabujú a zmierňujú stav pacienta.

Zároveň môžu byť vyrušovaní nielen v polohe na ležanie, ale aj v polohe na sedenie. Z tohto dôvodu mnohí zažívajú vážne nepohodlie pri návšteve divadla, kina, dlhý výlet do auta.

liečba

Obvykle nespavosť odíde sama po tom, ako sa telo prispôsobí novému hormonálnemu pozadiu. Až do tohto bodu však môže uplynúť niekoľko rokov, preto sa odporúča, aby pacienti so závažnými poruchami spánku užívali lieky..

Na ošetrenie možno použiť:

  • antikonvulzíva (zmiernenie svalového kŕča, neuropatia, bolesť: gabapentín);
  • sedatíva (pomáhajú eliminovať nervové napätie, upokojiť: afobazol);
  • prášky na spanie (psychoaktívne lieky, ktoré uľahčujú nástup spánku a zabezpečujú jeho dostatočné trvanie: fenobarbital, zopiclon, lorazepam atď.).

Na prevenciu nespavosti:

  • Choď do postele a zobuď sa súčasne.
  • Pred spaním vetrejte do miestnosti, sledujte teplotu vzduchu, malo by byť chladné.
  • Relaxovať môžete pri masážach a teplých kúpeľoch..
  • Nepoužívajte miniaplikácie najmenej hodinu pred spaním.
  • Aby sa minimalizoval príjem stimulačných energetických nápojov: káva, energia. Najmä pred spaním.

Počas menopauzy sú narušené metabolické procesy. Výnimka a metabolizmus lipidov. V tele ženy sa proces štiepenia a asimilácie tukov spomaľuje. V tomto prípade pacient nemusí zmeniť svoju obvyklú stravu a dokonca do nej zaviesť obmedzenia. Zmeny hormonálneho pozadia však menia princípy absorpcie živín, a preto sa hmotnosť rýchlo zvyšuje.

Tuk môže byť subkutánny a viscerálny. V prvom prípade je častejšie lokalizovaná na bokoch, pažiach a žalúdku. Ide skôr o estetický problém a je pre telo takmer neškodný. V druhom prípade sa tuk nachádza okolo vnútorných orgánov. Tu je situácia pre telo oveľa komplikovanejšia a nebezpečnejšia. Normálne je taký tuk prítomný u bežného človeka, ale v malom množstve a slúži ako ochrana, odpisovanie a výživa orgánov v núdzových prípadoch.

Počas menopauzy môžu dokonca štíhle dámy čeliť nadmernému viscerálnemu tuku. Zabraňuje toku krvi, lymfatickému toku, čo vedie k nerovnováhe v práci vnútorných orgánov. Zvyšuje pravdepodobnosť problémov s pečeňou, srdcom, zažívacími orgánmi. Percentuálny podiel viscerálneho tuku možno stanoviť pomocou MRI alebo CT, ako aj analyzátorov telesného zloženia..

Steny krvných ciev môžu byť tiež vystavené telesnému tuku, tzv. cholesterolové plaky. Ten zúžil lúmen krvných ciev, spomalil prietok krvi, urobil ho hustejším, čo zvyšuje pravdepodobnosť stagnujúcich procesov, trombózy.

liečba

Nadváha po 45 rokoch je vážnou hrozbou pre zdravie. Ak si žena všimla rýchly prírastok na váhe - je potrebné okamžite bojovať. Pomôžte pri tomto kardio tréningu (beh, skákanie, cyklistika atď.) A správnej výžive. V žiadnom prípade nemôžete odmietnuť jedlo, pretože stratené kilogramy sa vrátia okamžite po plnom jedle. Odporúča sa nahradiť mastné, vyprážané, slané, údené, nakladané a iné škodlivé jedlá zeleninou, ovocím, nízkotučným mäsom a rybami, zeleňou, bobuľami, mliekom.

Dyspeptické poruchy

Dyspeptické poruchy sú skupinou symptómov charakterizovaných porušením zažívacieho systému. Pri menopauze sú časté a vyskytujú sa spravidla na pozadí návaly horúčavy, ktoré destabilizujú stav pacienta..

Aké sú príznaky menopauzy z gastrointestinálneho traktu:

  • nevoľnosť;
  • znížená chuť do jedla;
  • zvracanie
  • nadúvanie;
  • pálenie záhy;
  • pocit plnosti po jedle;
  • porucha stolice: zápcha alebo hnačka.

Prejavuje sa na pozadí nedostatku tráviacich enzýmov (ktorý sa vyskytuje v dôsledku narušenia absorpcie živín, stopových prvkov a vitamínov) alebo so závažnými chybami vo výžive..

Intenzita dyspeptických porúch môže byť mierna, stredne ťažká a ťažká. V druhom prípade je porucha ľahko zameniteľná s otravou, takže mnohí začínajú so zlým zaobchádzaním.

liečba

Liečba týchto príznakov menopauzy je symptomatická. Ak je zápcha nepríjemná, sú potrebné preháňadlá (dufalac), hnačka je proti hnačka (loperamid), zvracanie je antiemetikum (cerukálne), nadúvanie je karmínové (espumisan) atď..

Na zlepšenie tráviacich procesov sa predpisujú enzýmové prípravky (kreon, mezim atď.). Zúčastňujú sa na trávení tukov, bielkovín, uhľohydrátov. Pôsobia v čreve vďaka membráne, ktorá chráni pred ničivými účinkami žalúdočnej šťavy. Pacienti ich dobre znášajú a nemajú prakticky žiadne kontraindikácie..

imunita

Ochranné sily počas menopauzy sú znížené. Imunitný systém často nie je schopný vyrovnať sa s negatívnym dopadom vonkajších podmienok (zima, nedostatok čerstvého vzduchu, prievan, zlá ekológia atď.), Z tohto dôvodu je telo častejšie vystavené rôznym infekčným chorobám. Najmä v chladnom období.

Znižuje sa aj miera regenerácie vitálnych systémov po rôznych chorobách. Ak sa vyskytnú nejaké chronické choroby, môžu sa počas menopauzy zhoršiť a oslabiť už oslabené telo.

liečba

Na zvýšenie odolnosti tela voči nepriaznivým faktorom sa odporúča vykonať kalenie (je lepšie to urobiť pred začiatkom menopauzy). Cieľom tohto postupu je prispôsobiť telo prudkým výkyvom teploty a naučiť, ako primerane reagovať. T. asi. po vystavení rôznym poveternostným a klimatickým podmienkam (UV žiarenie, atmosférický tlak, chlad, teplo) bude telo pripravené a nezlyhne. Temperovanie má hranice. Aby sa nepoškodilo zdravie, malo by sa to robiť opatrne a postupne.

Aby sa zabránilo infekcii so zníženou imunitou, odporúča sa:

  • V obývacej izbe používajte baktericídne dezinfekčné lampy.
  • Vykonajte pravidelné dôkladné mokré a suché čistenie.
  • Počas epidémií sa vyhnite preplneným oblastiam.
  • Vezmite vitamínové komplexy.

Prejavy menopauzy sú dosť mnohostranné. Aby ich žena nezamieňala s inými chorobami, mala by vedieť všetko o menopauze: príznaky a metódy liečby. Zostavili sme zoznam príznakov menopauzy, ktoré vám pomôžu dôkladne sa pripraviť na novú etapu vo vašom živote..