Hlavná / Intímne

Dekódovanie PMS u žien

Pred veľmi dlhým časom všetci lekári uvažovali nad tým, čo spôsobilo menštruáciu pred dočasným ženským ochorením. Toto napísal Wikipedia. Niektorí lekári vysvetlili tento jav pôsobením mesiaca a iní - vplyv oblasti, v ktorej žije férový sex. A až začiatkom 20. storočia sa odborníci zhodli na tom, čo je interpretácia PMS (premenštruačného syndrómu) - kombinácia fyzických a psychologických znakov prístupu k menštruácii. Zvažované symptómy sa často týkajú asi 80% všetkých žien.

Príčiny predmenštruačného príznaku

Prepis všetkých štúdií v súčasnosti neumožňuje zistiť skutočné príčiny PMS. Najobľúbenejšie teórie sú:

  • problémy s rovnováhou voda-soľ;
  • alergia na endogénny progesterón;
  • psychosomatika;
  • hormonálne poruchy.

Dekódovanie hormonálnej teórie sa považuje za najlogickejšie, čo naznačuje, že hormóny v druhej fáze cyklu kolíšu. Takže v tomto okamihu sa telo správa „neprimerane“. Aby ste tomu zabránili, musíte si vytvoriť dokonalú rovnováhu nasledujúcich hormónov:

  1. Estrogén. Zlepšuje duševný stav ženy, rozvíja jej tvorivé talenty a schopnosť vnímať nové informácie.
  2. Progesterón. Má upokojujúci účinok..
  3. Androgénov. Zvyšuje sexuálnu túžbu a zlepšuje celkový stav.

Podľa Wikipédie existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú výskyt premenštruačného syndrómu. Takmer všetci lekári súhlasia s týmito ukazovateľmi:

  1. Zníženie množstva serotonínu. Nedostatok „hormónu radosti“ spôsobuje, že psychika kolíše a spôsobuje vztek smútku, slzy a túžby..
  2. Nedostatok vitamínu B6. Naznačujú to únava, opuchy a zmeny nálad..
  3. Nedostatok horčíka v tele, čo má za následok tachykardiu, bolesti hlavy a chuť na čokoládu.
  4. Zlé návyky. U žien závislých od fajčenia sa niekoľkokrát vyskytnú príznaky PMS.
  5. Prítomnosť nadváhy. Dievčatá s nadváhou sú náchylnejší k danému syndrómu..
  6. Dedičnosť. Wikipedia hovorí, že v priebehu PMS nie je potrebné vylúčiť genetickú závislosť.

Okrem toho komplikácie po potratoch, ťažkom tehotenstve, častom strese, chirurgickom zákroku, infekciách, rôznych patológiách v tele - to všetko môže spustiť nástup premenštruačného symptómu..

Ako sa prejavuje PMS

Tento problém má veľké množstvo prejavov. Interpretácia a príznaky PMS podľa popisu na Wikipédii:

  • agresívny stav u ženy;
  • časté depresie a neustále podráždenie;
  • tlakové rázy, búšenie srdca;
  • nevoľnosť a zvracanie;
  • bolesti hlavy a srdca;
  • zvýšenie teploty;
  • smäd;
  • opuch prsníkov;
  • nadúvanie;
  • problémy so zrakom.

Ako sa diagnostikuje premenštruačný syndróm?

Aby dievčatá pochopili, čo sa deje s telom, musia zaznamenať dátum začiatku a konca menštruácie, opraviť ovuláciu, ich hmotnosť a ich príznaky.

Ak ženy v prvej fáze cyklu nepozorujú zdravotné problémy, znamená to, že existuje PMS, a nie neuróza, depresia alebo mastopatia..

Ak sa bolesť vyskytne pred začiatkom kritických dní, môže to naznačovať akékoľvek gynekologické ťažkosti: dysmenorea, endometrióza alebo endometritída.

Aby sa dekódovanie diagnózy stalo presným, je potrebné preskúmať hormonálne pozadie dievčaťa: hladinu prolaktínu a progesterónu. Navyše, v závislosti od príznakov, odborníci predpisujú také výskumné metódy:

  1. MRI na potvrdenie alebo vyvrátenie ochorenia mozgu.
  2. EEG na vylúčenie epilepsie.
  3. Testy na funkciu obličiek, ak dôjde k opuchu.
  4. Ultrazvuk prsných žliaz so silným opuchom. Pomáha to identifikovať prítomnosť organickej patológie..

V takom prípade sa oplatí navštíviť lekára

Ak príznaky PMS u dievčaťa spôsobia, že jej život bude neznesiteľný alebo ak bude zasahovať do jej práce, bude sa musieť zbaviť tohto nepríjemného javu. Po dôkladnom preskúmaní a dekódovaní testov odborník predpíše kvalifikovanú terapiu a odporučí, ako sa správne lieči.

Lekári najčastejšie používajú symptomatické metódy liečby. Vzhľadom na priebeh a sťažnosti pacienta lekári predpisujú toto ošetrenie:

  1. Psychoterapia. Ženy sa pomocou techník správania a relaxácie zbavia podráždenosti a depresie.
  2. V prípade bolesti rôznej lokalizácie môžete užívať lieky, ktoré zmierňujú tieto bolesti.
  3. Diuretiká sú predpísané pre opuchy, ktoré odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela..
  4. Hormonálna liečba je vhodná v prípade druhej fázy nedostatočnosti. Toto je určené špeciálnymi diagnostickými testami..
  5. Antidepresívna terapia sa vykonáva pri ťažkostiach nervozity, úzkosti, agresie, paniky a nespavosti..
  6. Antihistamíny sa používajú, ak dešifrovanie PMS u žien znamená zvýšenie hladiny histamínu a serotonínu.

Lekári na liečbu PMS používajú okrem vyššie uvedeného aj homeopatické lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh.

Ako sa vysporiadať s premenštruačným syndrómom sami?

Existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo je PMS a ako sa s ním vysporiadať sami:

  • dobre sa vyspi;
  • používať aromaterapiu;
  • pravidelne poskytovať telu fyzickú aktivitu;
  • piť vitamíny;
  • jesť správne;
  • organizovať relaxačné stretnutia;
  • pravidelne mať sex;
  • neignorujte tradičné lekárske metódy.

Napodiv, ale chlapci môžu tiež skúsiť PMS sami. Čo sa deje počas tohto obdobia? Mladý muž je neustále unavený, ľahostajný k okolitým udalostiam, vždy chce spať a trpí zmenami sexuálnych túžob. Tieto javy sa vysvetľujú hormonálnym zlyhaním v tele. Chlapci navyše často zažívajú viac stresov, ktoré môžu tento stav spôsobiť..

Teraz je dešifrovanie jasné, čo je PMS pre dievčatá. Aj keď Wikipedia píše, že tento syndróm nie je nebezpečný, môže výrazne pokaziť život spravodlivého sexu. Preto problém nespúšťajte - je lepšie ho včas vyliečiť..

Čo je PMS u žien? Príčiny, príznaky, liečba

Každá žena, prinajmenšom raz za život, zažila pred menštruáciou určité nepohodlie. Z nejakého dôvodu sa všeobecne pripúšťa, že najzráždivejšia a čiastočne rozmrzelá žena je práve v období menštruácie, tento názor je však nesprávny. Samotná menštruácia je sprevádzaná najmä bolesťami v podbrušku a všeobecnou nevoľnosťou. Podľa štatistík asi 90% žien aspoň raz za život zažilo PMS v tej či onej podobe. Predmenštruačný syndróm (PMS) je často príčinou zlej nálady, ktorá môže v rodine vyvolať niekoľko bojov a hádok. Preto by muži mali vedieť, čo je PMS u žien.

PMS je stav, keď žena nemôže plakať bez dôvodu, naštvaná malými vecami a radšej by ju nechytili horúce ruky.

Predmenštruačný syndróm sa vyznačuje aj častými výkyvmi nálady, ktoré sa už stali častou príčinou vtipov u mužov. Samotná žena nie je schopná zvládnuť tieto rozdiely, pretože to je jeden zo symptómov choroby.

Čo je PMS u žien??

Predmenštruačný syndróm (PMS) je kombináciou somatických a duševných porúch, ktoré sa cítia 2-10 dní pred nástupom menštruácie a vymiznú v prvých dňoch alebo bezprostredne po ňom. Asi 85% žien na svete trpí PMS, ale väčšina z nich o tom ani nevie. Existuje veľa signálov tohto syndrómu, kvôli ktorým sa dá ľahko zamieňať s niektorými vážnymi ochoreniami. Aby ste tomu zabránili, mali by ste vždy sledovať menštruačný cyklus, pretože po menštruácii sa vyvíja veľa ženských ochorení..

Aké sú príznaky PMS?

Existuje pomerne málo príznakov PMS, ale najčastejšie sa vyskytujú u žien..

1. Príznaky spôsobené neuropsychiatrickými poruchami:

  • Podráždenosť;
  • depresie;
  • plačlivosť;
  • agresivita.

2. Príznaky odrážajúce vegetovaskulárne poruchy:

  • bolesť hlavy;
  • závrat
  • nevoľnosť;
  • zvracanie
  • bolesť v srdci;
  • tachykardia;
  • sklon k krvnému tlaku.

3. Príznaky charakteristické pre metabolické a endokrinné poruchy:

  • prehĺbenie prsníkov;
  • opuch
  • nadúvanie;
  • svrbenie
  • poškodenie pamäte;
  • znížené videnie;
  • smäd;
  • dýchavičnosť;
  • horúčka.

V závislosti od klinického obrazu sa rozlišuje 5 klinických foriem PMS:

Neuropsychická forma teda nesie problémy nervového systému a najčastejšie emocionálnu stránku. Podľa navrhovanej funkcie je PMS najčastejšie určená. Je sprevádzaná zmenou nálady, podráždenosťou, niekedy aj agresiou, a zároveň sa žena cíti letargia, únava, závraty, neprimeraná zlá nálada. Toto všetko podporuje nespavosť, v dôsledku ktorej pociťuje panika, ako aj zhoršenie sluchu, čuchu a chuti do jedla. Vyskytuje sa tiež opuch prsníka, ktorý je pri dotyku sprevádzaný bolesťou. Tento príznak sa môže veľmi desiť, ale ak je bolesť sústredená v hornej a vonkajšej časti hrudníka, potom je to príznak PMS..

Hlavnými príznakmi v cefalgickej forme sú neurologické stránky choroby. Ochorenie je zosilnené záchvatmi migrény, búšením srdca, bolesťou srdca a hnačkou. Pulzujúca bolesť hlavy je hlavným príznakom tejto formy. Pacienti, ktorí zažili stres alebo ťažké poranenia hlavy, sú touto formou symptómov najviac postihnutí..

Pri edematóznej forme nie je tekutina z tela úplne odobratá, čo vedie k jej zadržiavaniu v bunkách. Počas tohto obdobia tvár a končatiny napučiavajú. Telo potrebuje viac tekutín, ktoré nemôžu byť nasýtené a ktoré sa počas PMS vylučujú s veľkými ťažkosťami. Na začiatku menštruácie sa prítomnosť vody v bunkách znižuje a hmotnosť sa vracia k normálu. Táto forma je tiež charakterizovaná trávením, ktoré vedie k problémovej pokožke.

V krízovej forme sa pozoruje panika, strach, zvýšený krvný tlak, bolesti v srdci a tachykardia. Koniec obdobia je sprevádzaný silným močením. Ženy vo veku 40 rokov trpiace chorobami srdca, krvných ciev a obličiek sú vystavené tejto forme..

Atypická forma premenštruačného syndrómu zahŕňa: vysokú telesnú teplotu, bolesti hlavy, ospalosť, alergické reakcie.

Závažnosť premenštruačného syndrómu závisí od počtu a typu symptómov, ktoré sa objavia počas neho. Mierna forma je podporená 3-5 symptómami 2 až 10 dní pred začiatkom menštruácie. Ale pri ťažkej forme je choroba oveľa komplikovanejšia, príznaky sa objavujú za 3 až 14 dní a sú sprevádzané 5 až 12 symptómami a prejavujú sa celkom jasne.

Ak sa u vás objaví rýchla únava, závraty a postihnutie - to je závažná forma PMS.

Existujú 3 fázy vývoja PMS

1. stupeň kompenzácie - nepríjemné prejavy sa objavujú v druhej fáze menštruačného cyklu a vymiznú s nástupom menštruácie; v priebehu rokov sa choroba zhoršovala;
2. stupeň subkompenzácie - k existujúcim symptómom sa pridávajú ďalšie, závažnejšie príznaky, ktoré nezmiznú ani počas menštruácie; liečba je komplikovanejšia ako v predchádzajúcom prípade;
3. stupeň dekompenzácie - príznaky nezanechávajú takmer celú dobu, prídu len niekedy dni, bez prejavov choroby; ťažké ošetrenie.

Ako pochopiť, že máte PMS?

Diagnostika PMS je náročná. Fyzické a duševné choroby môžu mať rovnaké príznaky alebo ich stav pred menštruáciou môžu zhoršiť. Preto je najúčinnejšou diagnostickou metódou vedenie denníka, kde je potrebné napraviť váš stav.

Ak sa príznaky pravidelne objavujú v strede cyklu a pretrvávajú až do začiatku menštruácie, je to pravdepodobne v ICP a potrebujete pomoc:

  1. v prípade neuropsychiatrických symptómov - je potrebná konzultácia s neurológom a psychiatrom;
  2. s prevahou edému - kontrolujte množstvo tekutín opitých a zmerajte diurézu. Je potrebné študovať vylučovaciu funkciu obličiek, určiť ukazovatele zvyškového dusíka, kreatinínu;
  3. v prípade bolesti a prekrvenia prsných žliaz - mamografia a ultrazvuk v 1. fáze menštruačného cyklu;
  4. s bolesťami hlavy - EEG a REG krvných ciev mozgu, CT, vyšetrenie fundusu, röntgen lebky, krčná chrbtica;
  5. odporúča sa konzultácia s neurológom, oftalmológom, alergológom.

Odkiaľ pochádza PMS u žien??

Napriek rozšírenej prevalencii lekári nedokážu úplne pochopiť príčiny PMS.

Dokonca ani odborníci, ktorí študujú tento problém, stále nedokážu určiť presnú príčinu výskytu premenštruačného syndrómu u žien. Existuje však niekoľko predpokladov k tejto téme, každá časť môže byť tým pravým dôvodom.

Toto ochorenie môže vzniknúť v dôsledku potratu, rôznych operácií a zranení, gynekologických chorôb, ako aj v dôsledku skorého stresu. Niektorí lekári sa domnievajú, že príčinou PMS je hormonálne narušenie, ku ktorému dochádza počas menštruácie..

Preto sa predpokladá, že príčiny PMS môžu byť tieto:

  • Neustála zmena pomeru progesterónu a estrogénu. Nadbytok estrogénu vedie k opuchom a opuchom prsných žliaz, ako aj k narušeniu kardiovaskulárneho systému..
  • Ďalším dôvodom je porušenie rovnováhy voda-soľ. V dôsledku nadmerného množstva solí v tele sa tekutina nevylučuje, v dôsledku toho dochádza k opuchom a opuchom prsníka..

Liečba PMS - tipy a lieky

Je celkom možné zmierniť prejavy PMS, prinajlepšom alebo úplne zbaviť sa premenštruačného syndrómu. Ak príznaky nie sú príliš výrazné, nasledujúce odporúčania pomôžu vyrovnať sa s PMS bez liekovej terapie..

Patogénna terapia by mala kombinovať opatrenia zamerané na najvýraznejšie prejavy porúch.

Neliečivá liečba PMS

Non-drogová terapia zahŕňa:

  • psychoterapie;
  • vyvážená strava;
  • rehabilitácia;
  • bylinné liečivá a prírodné prípravky.

Liečba pomocou PMS

Liečba liekmi zahŕňa:

  • psychotropné, nootropické lieky a sedatíva;
  • vitamíny skupiny A, B a C, vápnik a horčík;
  • lieky proti bolesti a protizápalové lieky (NSAID).

Zvážte každý typ liečby PMS podrobnejšie.

Psychoterapia PMS

Liečba PMS musí začať psychoterapiou. Prejavy, ako je podráždenosť a výkyvy nálady, depresia, sa dajú korigovať pomocou metód psychoemocionálnej relaxácie alebo stabilizácie správania. Lekár - psychoterapeut, ako aj príbuzní môžu viesť rozhovory zamerané na odstránenie strachu. Ak sa pozoruje silná emočná labilita, predpisujú sa psychotropné lieky: antipsychotiká (Sonapax) a sedatíva (Adaptol, Grandaxin) stabilizujúce emocionálny stav. Na zlepšenie cerebrálnej cirkulácie a energetických procesov sa uvádza použitie nootropík (Nootropil, Photropotropil) a trankvilonootropov (Noofen)..

Dobrá výživa pre PMS

Dodržiavanie diéty s PMS zahŕňa častú frakčnú výživu, uprednostňujú sa potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Odporúčaná strava by mala obsahovať 75% uhľohydrátov, 15% bielkovín a 10% tuku. Niektorí odborníci odporúčajú zvýšenú spotrebu štiav, predovšetkým mrkvy a citrónu. Bylinné čaje sú tiež dobré. Malo by sa vyhnúť koreniu, čokoláde, mäsu. Vyvarujte sa pitiu alkoholu. Znižuje zásoby vitamínov B a minerálnych solí v tele a narušuje metabolizmus uhľohydrátov. Je potrebné znížiť spotrebu kofeínových nápojov. Medzi ne patrí čaj, káva, cola. Kofeín môže zvýšiť úzkosť, podráždenosť a výkyvy nálady, zvýšiť pocit napätia v mliečnych žľazách..

Fyzioterapeutické cvičenia pre PMS

Dobrým efektom v boji proti PMS je fyzioterapia. Cvičenie znižuje stres, zvyšuje vylučovanie endorfínov. Bežné, horolezecké schody, jazda na bicykli, chôdza, aerobik alebo vodný aerobik dávajú vynikajúce výsledky.

Vitamíny a minerály

Ak je u ženy diagnostikovaná PMS spravidla, lekár môže predpísať vitamín B6, začínajúc dávkou 50 mg dvakrát denne, s postupným zvyšovaním dávky na 300 mg za deň. Vitamín E sa predpisuje v dávke 400 - 600 IU denne. Vápnik v dávke 1000 mg / deň znižuje príznaky zadržiavania tekutín v tele a znižuje variabilitu nálady. Horčík má podobný účinok a navyše normalizuje chuť do jedla - predpísaný v dávke 300 - 500 mg za deň.

Hormonálna terapia PMS

Ak je diagnostikovaná PMS a je pre vás veľmi nepríjemný, s najväčšou pravdepodobnosťou Vám lekár predpíše tieto lieky: v súvislosti s absolútnou alebo relatívnou hyperestrogéniou (syndróm dominancie estrogénu v tele) je indikovaná gestagénová terapia (Utrozhestan, Dufaston, Norkolut, atď.). Terapia progesterónom bola prvýkrát úspešne aplikovaná v roku 1964. Liečba gestagénmi pomohla normalizovať psychoemotívne poruchy a znížiť zadržiavanie tekutín v tele. Hormonálna terapia nie je predpísaná okamžite, ale po vyšetrení podľa testov funkčnej diagnostiky a je predpísaná v závislosti od zistených zmien..

Bola preukázaná asociácia PMS s ovuláciou a pri liečbe sa používajú hormonálne metódy založené na potlačení ovulácie (Zoladex, Diferelin). Potlačenie ovulácie vysokými dávkami estrogénu zlepšuje pohodu ženy, zvyšuje však riziko rozvoja rakoviny prsníka, endometria a vaječníkov. Potlačenie ovulácie monofázickými COC pomocou vysoko selektívnych progestogénov tretej generácie v rôznych vekových skupinách sa javí ako sľubné, najmä ak je potrebná antikoncepcia. Používa sa Regulon, Novinet, Femoden, Marvelon, Yarina.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) pre PMS

V prípade bolesti sa predpisujú lieky proti bolesti, ktoré znižujú hladinu prostaglandínov v krvi a zastavujú mnohé príznaky PMS (Naproxen, Ketonal, Piroxicam, Rapten Rapid). Tieto lieky sa rýchlo vstrebávajú a pôsobia do 2 až 6 hodín; majú výrazný analgetický a protizápalový účinok. Väčšina z nich trvá 1-4 krát denne v druhej fáze cyklu. Priebeh liečby zvyčajne trvá 3 menštruačné cykly..

Rastlinná medicína a prírodné produkty na boj proti PMS

Liečba PMS tradičnou medicínou je založená na jedinečných vlastnostiach liečivých bylín na zmiernenie bolesti, normalizáciu hormonálneho pozadia v ženskom tele, upokojenie nervov, obnovenie čriev - inými slovami, odstránenie hlavných príčin nepohodlia.

V rámci širokej škály liečivých rastlín existujú rastliny, ktoré sa dajú úspešne použiť na ošetrenie PMS (kvety harmančeka, nechtíka lekárskeho, manžety trávy, lístky mäty a Melissa). K veľkej rozmanitosti patria liečivé rastliny, ktoré ovplyvňujú ľudský endokrinný systém. Agnukaston - jeden liek z výťažku z plodov stromu Abrahámov. Dostupné vo forme kvapiek a tabliet. Priradiť 1 tabuľku. alebo 40 kvapiek, 1krát denne. Mastodinón, Dysmenorm, ktorý zmierňuje výskyt PMS, normalizuje psychoemotorické pozadie, reguluje rytmus a trvanie menštruácie, patrí k prírodným liekom. Lieky nemajú žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky..

Ako zmierniť stav pomocou PMS?

V procese komplexnej liečby PMS môžu byť akútne prejavy choroby zmiernené vďaka týmto opatreniam:

  1. dodržiavanie diéty, ktorá prispieva k normalizácii podielu hormónov;
  2. vitamíny a minerály potrebné na výrobu progesterónu, ktorý musí obsahovať horčík a celý komplex vitamínov B;
  3. vylúčenie rafinovaného cukru, ako aj pečenie z mäkkej múky;
  4. úplná eliminácia kofeínu významne zmierňuje príznaky PMS;
  5. použitie orechov a rýb, ktoré obsahujú správne množstvo esenciálnych mastných kyselín. Môžete použiť rastlinný, sezamový alebo ľanový olej;
  6. znižujú účinok stresu na telo a obnovujú energetickú rovnováhu tela. Sú vítané rôzne druhy meditácií;
  7. reflexológia pomáha zmierňovať príznaky vďaka tlaku na určité body bolesti;
  8. fyzické cvičenie, napríklad joga, aerobik alebo svižná chôdza tiež znižujú bolesť pri ochorení a prispievajú tiež k produkcii endorfínov, čo uľahčuje celkový stav;
  9. Potrebné je dostatočné množstvo svetla, či už umelého alebo slnečného.

Teraz viete, čo je PMS, čo môže vyvolať premenštruačný syndróm a čo treba urobiť, aby sa tomu zabránilo. Ak nemáte tieto príznaky, potom je to dobré znamenie, ale nemali by ste sa uvoľniť, pretože choroba môže predbiehať v najviac nevhodnom čase. A ak vás napriek tomu choroba predstihla, poraďte sa s lekárom, ktorý vytvorí potrebnú liečbu. Predčasný syndróm nemožno tolerovať. Stav s PMS, najmä u žien s nestabilnou psychikou a neurózou, sa môže v priebehu času zhoršovať, čo vedie k rôznym chorobám, depresii, ktoré môžu výrazne zhoršiť kvalitu života a ovplyvniť pracovnú kapacitu..

Vždy je lepšie zabrániť tejto chorobe, ako dlho ju liečiť. Preto má zmysel hrať šport, jesť správne, vyhnúť sa stresu a ovládať svoje hormonálne hladiny, ktoré vás ochránia nielen pred PMS, ale aj pred akýmikoľvek inými chorobami..

Je tiež potrebné si uvedomiť, že choroby genitálnej oblasti, hormonálne a endokrinné poruchy ďalej zhoršujú priebeh premenštruačného syndrómu. Ich včasná liečba, dodržiavanie odporúčaní týkajúcich sa zmien životného štýlu av prípade potreby liekov pomáha vyrovnať sa so závažnými PMS.

Pozor! Akékoľvek lieky by sa mali užívať až po konzultácii so špecialistom..

PMS (premenštruačný syndróm) u žien: príčiny, príznaky a znaky, liečba

PMS je jedným z bežných problémov, ktoré sa ženy obracajú na gynekológa. Závažnosť príznakov premenštruačného syndrómu do značnej miery závisí od životného štýlu, veku ženy, psychoemocionálneho stavu, fungovania reprodukčnej sféry a ďalších faktorov. Doteraz nie je možné určiť skutočnú príčinu PMS. Preto je hlavným cieľom liečby premenštruačného syndrómu normalizácia stavu pacienta a zlepšenie kvality jeho života, ako aj skrátenie obdobia syndrómu premenštruačného napätia..

Čo je PMS u žien (prepis)

PMS je skratka pre celý symptómový komplex sťažností. Od gynekológov možno počuť ďalšie názvy choroby: „syndróm premenštruačného napätia“, „premenštruačný syndróm“, „cyklické ochorenie“, „premenštruačné ochorenie“ atď. Všetci označujú tú istú chorobu, ku ktorej vedci stále nemôžu nájsť primerané vysvetlenie..

PMS je komplex symptómov. Vyskytujú sa krátko pred začiatkom menštruačného krvácania a môžu pretrvávať niekoľko dní po jeho ukončení. PMS pre každú ženu postupuje odlišne, takže je nepraktické porovnávať závažnosť príznakov jedného pacienta a druhého..

PMS sa vyznačuje poruchami v tele, ktoré ovplyvňujú vegetovaskulárny, nervový, endokrinný a reprodukčný systém. S výrazným priebehom menštruačný syndróm vážne kazí kvalitu života, čo núti ženu, aby vyzerala obvyklým spôsobom a odložila plánované veci.

Štatistiky ukazujú, že približne polovica žien v plodnom veku má do istej miery príznaky PMS. Až 5% má závažné príznaky, ktoré vám neumožňujú viesť známy životný štýl. U mnohých žien sa sila premenštruačného syndrómu mení s vekom. Emócie, podnebie, životný štýl, druh jedla a dokonca aj sexuálna aktivita majú dôležitú úlohu pri závažnosti úzkosti..

Trocha histórie

V roku 1931 bol prvýkrát zavedený pojem „predmenštruačné napätie“. Robert Frank sa o tom zmienil pri písaní článku o hormonálnych poruchách. Vedci však hovorili o príčinách a príznakoch PMS oveľa skôr. Rímski lekári, najmä Soran z Efezu, ako prvý navrhli, že závažnosť premenštruačného syndrómu závisí od oblasti, v ktorej žena žije. Staroveká medicína, ktorú zastupoval staroveký rímsky lekár Galen, sa pokúsila porovnať obdobia ženskej choroby s fázami mesiaca.

Od roku 1941 sa ICP zaraďuje do klasifikácie chorôb desiatej revízie (ICD-10). Vedci naďalej zisťujú príčiny premenštruačného syndrómu u žien, nikto však nemôže špecificky pomenovať.

Príčiny PMS

Pretože skutočné príčiny syndrómu premenštruačného napätia nie sú definované, je možné nazvať iba provokujúce faktory.

  • inštrumentálne gynekologické zákroky - pôrod, potrat, inštalácia IUD;
  • nevyvážená strava, strava, hladovanie;
  • nepravidelný sexuálny život, nedostatok sexuálneho života u zrelých žien;
  • znížená fyzická aktivita, sedavý spôsob života;
  • poranenia hlavy;
  • užívanie hormonálnych liekov, psychotropných látok, drog;
  • zlé návyky - fajčenie, pitie alkoholu;
  • infekcie a zápalové ochorenia genitourinárneho systému;
  • stres a depresia;
  • zvýšené intelektuálne zaťaženie;
  • chronická únava a nedostatok spánku;
  • zmeny metabolizmu uhľohydrátov;
  • endokrinné poruchy;
  • nedostatok serotonínu;
  • avitaminóza.

Podľa štatistík sa PMS často obáva mladých dievčat v reprodukčnom veku. U mnohých detí sa po narodení dieťaťa závažnosť syndrómu znižuje.

Príznaky a príznaky PMS u žien

Na základe symptómov medicína rozlišuje niekoľko foriem premenštruačného syndrómu:

  • edematózny - hlavným znakom je opuch mliečnych žliaz, zvýšenie ich citlivosti, zadržiavanie tekutín v tele a jeho nerovnomerné rozloženie;
  • mentálne - existujú výkyvy nálady, depresívne príznaky, slza ustupuje útokom agresie;
  • cefalgický - bolesť hlavy sa stáva príznakom dohľadu, ktorý často spôsobuje nevoľnosť a zvracanie;
  • kríza - sprevádzaná adrenalínovým spechom v tele, ktorý mení činnosť tráviaceho traktu, kardiovaskulárneho systému, spôsobuje záchvaty paniky a záchvaty strachu.

Väčšina žien, ktoré sa sťažujú na PMS, hovorí o niekoľkých príznakoch naraz. Dominuje však jeden symptóm, ktorý znižuje kvalitu života viac ako ostatní..

PMS zvyšuje telesnú teplotu

Mierne zvýšenie telesnej teploty je spôsobené hormonálnymi zmenami. V druhej fáze cyklu sa vytvára progesterón. Je to on, kto sa stal vinníkom opuchov a mierneho zvýšenia telesnej teploty. Vysoké dávky hormónu zadržiavajú tekutinu v tele. Preto ženy „priberajú“ 1 - 2 kg a majú pocit, že ich nohy sú opuchnuté. Normálne môže telesná teplota dosiahnuť 37,3 stupňov. Ak teplomer presahuje 37,5 stupňov, je to príležitosť na vyšetrenie. Možno, že telo má infekčné a zápalové procesy.

PMS bolesť (bolesť žalúdka, hlava)

Bolesť PMS môže mať rôznu lokalizáciu. Najčastejšie sa ženy sťažujú, že ich bolesť žalúdka. Nepríjemné pocity sa porovnávajú s ťahaním, lisovaním, prasknutím, ale nikdy by bolesti v bruchu s PMS nemali byť akútne. Ak počas menštruácie existuje syndróm „akútneho brucha“, je to príležitosť na okamžitú lekársku pomoc.

Keď PMS bolesť hlavy. Pacienti trpiaci migrénou, najmä často, zažívajú všetky „kúzla“ PMS. Bolesť v hlave je pulzujúca a utláčajúca. Niekedy sa nepohodlie šíri na očnú guľu. Okrem toho môže bolesť hlavy vyvolať nevoľnosť a dokonca zvracanie, ale zároveň krvný tlak spravidla zostáva v rámci normálnych limitov..

Takmer 100% pacientov s PMS trpí prekrvením prsníka. Počas tohto obdobia sa hrudník stáva obzvlášť citlivým a bolestivým, napučiava.

Edém s PMS

Edém sa obáva každej druhej ženy, ktorá trpí syndrómom predmenštruačného napätia. Jedného rána sa žena prebudí s taškami pod očami, jej opuch viečok a nohy sa nezmestia do obvyklej obuvi. Vinníkom tohto je rovnaký hormón druhej fázy - progesterón. Edém s PMS je jasne viditeľný na stupnici. Priemerný nárast je 1 až 3 kg, ale po začiatku menštruačného krvácania tieto sťažnosti zvyčajne zmiznú. Ak opuch pretrváva dlho, existuje dôvod na obavy. Možno je príčinou hypertenzia alebo problémy s obličkami..

Počas PMS sa menia nálady

90% žien s PMS má výkyvy nálad. Počas tohto obdobia sa zvyšuje súcit. Žena sa stáva slznou a letargickou. Tieto podmienky môžu byť nahradené útokmi agresie. Ak je pacient náchylný na depresiu a úzkosť, môžu sa vyskytnúť záchvaty paniky, strach zo smrti a dokonca aj samovražedné sklony..

Koľko dní pred menštruáciou začína ICP?

Mnoho pacientov sa pýta, koľko dní pred menštruáciou by malo začať PMS. Neexistuje presná hodnota. Telo je pre každého iné, rovnako ako trvanie menštruácie. Syndróm premenštruačného napätia sa zvyčajne začína 2 až 10 dní pred menštruáciou a môže pretrvávať až do jeho ukončenia.

diagnostika

Symptómy premenštruačného syndrómu sú podobné príznakom PMDD (premenštruačná dystrofická porucha). Pri diagnostike je dôležité vyhodnotiť klinické kritériá a silu príznakov. Diagnóza založená na sťažnostiach pacienta.

Metódy liečby premenštruačného syndrómu

Liečba PMS zahŕňa obnovenie zdravia a normalizáciu celkového zdravotného stavu v období pred menštruačným krvácaním. Na liečbu sa používajú drogy, ľudové recepty, alternatívna terapia, ako aj všeobecné odporúčania týkajúce sa životného štýlu ženy.

prípravy

Prípravky na liečbu PMS sa predpisujú v súlade so symptómami choroby. Hlavným cieľom terapie je normalizovať pohodu ženy.

Lekár môže predpísať:

  • Lieky proti bolesti. Bežne používané lieky na báze nimesulidu, diklofenaku, ketorolaku, ibuprofénu a ďalších účinných látok. Zmierňujú bolesti brucha a zmierňujú bolesti hlavy. Lieky navyše normalizujú telesnú teplotu a majú protizápalové účinky..
  • Spazmolytiká. Pri závažných PMS sa môžu použiť ako injekcie. Predpisujú sa injekcie s drotaverínom, papaverínom a inými účinnými látkami.
  • Sedatíva. Na zmiernenie psychoemotačného stresu sa používajú bylinné prípravky založené na materskej vode, valeriáne. Podľa indikácie môžu byť antidepresíva, sedatíva a psychotropné látky predpísané individuálne..
  • Hormonálne lieky. Na zmiernenie PMS sú ženám predpísané perorálne kontraceptíva. Drogy sa vyberajú individuálne, pričom sa berie do úvahy charakteristika ich vlastného cyklu. Perorálne kontraceptíva normalizujú cyklus, uľahčujú priebeh PMS a spoľahlivo chránia pred nechceným tehotenstvom.

Všetky lieky sú predpísané v individuálnej dávke. Predtým, ako začnete používať lieky na voľnom trhu, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Netradičné metódy

Alternatívne spôsoby liečby PMS zahŕňajú:

  • hirudotherapy;
  • balneoterapia;
  • akupunktúra;
  • gynekologická masáž.

Všeobecné odporúčania pre ženy s premenštruačným syndrómom

Na zníženie závažnosti príznakov PMS sa odporúča:

  • žiť aktívnym životným štýlom;
  • odstrániť zlé návyky;
  • držať sa zdravej výživy;
  • sledovať telesnú hmotnosť;
  • Vyvarujte sa potratom
  • Zodpovedne pristupovať k plánovaniu a manažmentu tehotenstva;
  • pravidelne navštevujte gynekológa na preventívne vyšetrenie;
  • vyhnúť sa stresu a úzkosti;
  • dostatok spánku.

Čo je premenštruačný syndróm a aké sú jeho príznaky?

Mnoho žien dobre pozná, čo je PMS. Hovoríme o premenštruačnom ochorení (napätie, syndróm). Tento koncept pozostáva zo symptómov fyzickej a duševnej orientácie, ktoré sa cyklicky prejavujú. Stáva sa to niekoľko dní pred začiatkom obdobia (regulácia). Väčšina žien v plodnom veku je týmto syndrómom postihnutá.

Všeobecné informácie

Skratka PMS sa môže dešifrovať ako premenštruačný syndróm. Patologický stav sa vyskytuje u žien vo forme zlého zdravia a nervozity v premenštruačných dňoch.

Raz sa objavenie príznakov PMS pred regulátormi spájalo s fázami lunárneho kalendára, s oblasťou, v ktorej žena žije, as jej zdravotným stavom. Až v 20. storočí sa lekárom podarilo vysvetliť, prečo sú ženy náchylné na tento bolestivý stav pred kritickými dňami..

PMS pozostáva zo symptómov spojených s vegetovaskulárnymi, neuropsychickými a metabolickými endokrinnými poruchami. Objavuje sa pred začiatkom regulácie. Zvyčajne sa to stane o niekoľko dní, u niektorých žien môže bolestivé obdobie trvať až 10 dní.

Vedci identifikovali asi 150 príznakov spojených s premenštruačným ochorením. Majú fyzickú a duševnú povahu. Polovica žien čelí tomuto problému, s vekom sa zvyšuje počet žien trpiacich PMS. Po 40 rokoch to trpí asi 70% spravodlivého sexu.

Niektoré ženy nepoznajú tento nepríjemný stav pred kritickými dňami. V niektorých sa to stane potom, čo sa žena stane matkou, v iných - naopak, syndróm zmizne na pozadí materstva..

Najmä dámy, ktoré fajčia, majú problém s hmotnosťou (nadmerná riedkosť alebo obezita), mali potraty alebo gynekologické operácie, sú najviac ovplyvnené regulačnými podmienkami pred regulátormi. Existuje taký faktor ako genetická predispozícia. Ženy trpiace depresiou, ako aj dámy cholerického temperamentu, trpia PMS.

Dôvody rozvoja

Predmenštruačný syndróm môže vyvolať rôzne faktory. Hovoríme o vonkajších príčinách, ako sú ekológia a konflikty v rodine alebo v kolektívnej a internej súvislosti so zdravotným stavom..

Najčastejšie príčiny predmenštruačného napätia alebo syndrómu sú nasledujúce:

  • problém narušenej rovnováhy voda-soľ;
  • prítomnosť genetickej predispozície u dievčaťa (teenager) alebo dospelej ženy;
  • vplyv stresových situácií, hádky v rodine;
  • osobitný duševný stav (podráždená, nervová povaha);
  • nedostatok pozornosti na svoje zdravie;
  • problém hormonálnej nerovnováhy spojenej s poruchou produkcie estrogénu a progesterónu, ktorá sa prejavuje v druhej polovici mesačného cyklu (prejavuje sa zvýšenou nervozitou);
  • zvýšenie hladín prolaktínu v predvečer regulačného obdobia (prejavujúce sa nepríjemným pocitom v oblasti mliečnych žliaz);
  • ochorenia štítnej žľazy;
  • vášeň pre stravu, nedostatok vitamínov a minerálov potrebných pre organizmus (hovoríme o zinku, horčíku, vápnik);
  • prudké zmeny vo výrobe endorfínov, ktoré ovplyvňujú náladu férového sexu.

Hlavné príznaky manifestácie

Znaky PMS u žien sú početné. Syndróm sa prejavuje niekoľko dní pred začiatkom regulácie. Keď menštruácia začína, premenštruačné príznaky zmiznú alebo sa stanú menej výraznými.

Lekári hovoria o niekoľkých formách syndrómu, pri ktorých sú u dievčat a žien pozorované nasledujúce príznaky PMS:

  1. Psycho-vegetatívna forma. Informuje ženu o zábudlivosti, nervozite, konfliktoch, zášti a slzách. Má znížené libido. Možno výskyt ohnísk alebo období potlačeného psychologického stavu. Žena zároveň trpí únavou, zlým zdravotným stavom, poruchami spánku, poruchami gastrointestinálneho traktu, znecitlivením končatín..
  2. Edematous. Dámy sa sťažujú na bolesti v oblasti prsných žliaz, opuchy končatín a tváre, akné, bolesti svalov, pocit slabosti a únavy. Vyskytol sa problém nadmerného potenia. Môžu sa vyskytnúť ťažkosti s gastrointestinálnym podráždením.
  3. Cephalgic. Prejavuje sa to bolesťou hlavy, predsynkoskopiou, nevoľnosťou a zvracaním. Žena je podráždená.
  4. Kríza. Prejavuje sa záchvatmi paniky, zvýšeným krvným tlakom, zvýšeným srdcovým rytmom, bolesťou v hrudnej kosti a vystavením strachu. Menopauzálne ženy trpia týmto typom PMS.
  5. Atypické. Dámy sa sťažujú na vysoké teploty (37,5 - 38 stupňov Celzia), záchvaty migrény, gingivitída. Možno aj udusenie.
  6. Zmiešané. Odroda kombinuje príznaky niekoľkých foriem syndrómu.

PMS môže byť mierny alebo závažný. V prvom prípade hovoríme o niekoľkých príznakoch, ktoré majú slabú závažnosť. V druhom prípade žena trpí viacnásobným prejavom patologického stavu (od 5 do 12, z ktorých niektoré sa vyznačujú silnou závažnosťou)..

Ak sa dáma v predmenštruačnom období cíti tak zle, že schopnosť pracovať je značne znížená, potom hovoríme o vážnom kurze.

Ako rozlíšiť PMS od iných chorôb

Znaky syndrómu sa objavujú niekoľko dní pred reguláciou, niekedy aj týždeň alebo viac. Ak žena udržiava individuálny kalendár, vyznačuje v ňom kritické dni a ovulačnú fázu, určite vie, kedy sa má PMS prejaviť. Vysvetľuje to cyklický výskyt premenštruačného ochorenia.

Prítomnosť syndrómu je určená prítomnosťou 5 znakov zo zoznamu:

  • problémy so spánkom;
  • rozptýlenie, zábudlivosť, strata koncentrácie;
  • zmeny chuti do jedla;
  • pocit slabosti, zvýšená únava;
  • bolesť v hrudníku;
  • migréna;
  • vzhľad opuchu;
  • bolesť svalov alebo kĺbov;
  • recidívy ochorení chronickej povahy.

Prítomnosť PMS je indikovaná výskytom aspoň jedného z nižšie uvedených príznakov:

  • zvýšená nervozita, agresivita, túžba argumentovať a vstúpiť do konfliktov;
  • precitlivenosť vo forme sĺz;
  • náhle zmeny nálady;
  • úzkosť, nervové napätie a strach;
  • depresie.

Hlavným znakom toho, že symptomatológia naznačuje premenštruačný syndróm a nie ďalší patologický stav, je jeho cyklický charakter. Ak príznaky PMS po menštruácii nezmiznú, je to dôvod na obavy. Mal by navštíviť lekára a byť vyšetrený.

S nástupom regulácie psycho-vegetatívne symptómy vymiznú a fyzické prejavy sa môžu zmeniť na symptómy spojené s menštruáciou..

Zdravie v prvej polovici mesačného cyklu naznačuje neexistenciu problémov so zdravím žien.

Ak sú prejavy PMS a kritické dni veľmi výrazné a bolestivé a uprostred cyklu dochádza k krvavému výtoku z pošvy, môžete mať podozrenie na gynekologickú patológiu, ako je endometritída alebo endometrióza..

Ak dôjde k závažnému PMS, žena by mala navštíviť lekára. Vyžaduje sa analýza hormónov a niekoľko štúdií:

  • so sťažnosťami na migrénu, mdloby, hluk v hlave je MRI predpísané, aby žena vylúčila patológie v mozgu;
  • ak prevládajú neuropsychiatrické príznaky, na určenie toho, či pacient trpí epilepsiou, sa vyžaduje EEG;
  • pri silnom opuche sa vykonáva analýza obličkových vzoriek na diagnostikovanie stavu orgánu;
  • na sťažnosti na bolesť a opuch prsných žliaz sa vyžaduje mamografia.

Okrem konzultácií s gynekológom musíte byť vyšetrení neurológom, psychiatrom, nefrologom, endokrinológom, kardiológom, terapeutom..

Kedy navštíviť lekára

Odporúča sa odvolanie na prenatálnu kliniku so silnou závažnosťou príznakov spojených s premenštruačným ochorením, ako aj v prípade, že po ukončení regulácie nezmizne..

Špecialista vyšetrí ženu, nasmeruje ho na testy, predpíše terapiu. Pred kritickými dňami vám tiež dá odporúčania, ako sa budete cítiť lepšie..

Ošetrenie PMS

Na liečbu PMS, ak choroba znižuje kvalitu života spravodlivého pohlavia a negatívne ovplyvňuje pracovnú kapacitu, mala by byť komplexná. Terapia je predpísaná s ohľadom na formu syndrómu. Lekári najčastejšie predpisujú lieky, ktoré zmierňujú nepríjemné symptómy a zmierňujú jej stav.

psychoterapia

Ak je syndróm premenštruačného napätia PMS vyjadrený symptómami mentálnej povahy, ženám sa odporučia techniky týkajúce sa psychoemocionálnej relaxácie a užívania sedatívnych liekov..

Ak menštruácia hovorí o podráždenosti s podráždenosťou, slzami a inými psycho-emocionálnymi príznakmi, je dôvod piť sedatívum, ako je Seduxen alebo Rudotel. Lekár môže odporučiť použitie antidepresív (Tsipramin, Coaxil). Pijú sa v priebehu asi 2 mesiacov.

Užívanie drog

Liečba nepríjemných prejavov premenštruačného syndrómu si môže vyžadovať použitie hormonálnej terapie. Lekárovi lekár odporučí recepciu:

  • gestagény (Utrozhestan, Dufaston) v druhej polovici cyklu;
  • monofázové kombinované antikoncepčné prostriedky ako Jeanine, Logest;
  • deriváty látok nazývaných androgény, ako je napríklad Danazol (ak je žena obťažovaná bolesťou v hrudi);
  • ženy, ktorých vek je blízko menopauzy, je žiaduce užívať Zoladex, Buserelin (akcia je zameraná na blokovanie práce vaječníkov).

Ak sa objaví silný opuch, odporúča sa liečba diuretikami (spironolaktón). Na normalizáciu vysokého krvného tlaku lekár predpíše hypotenzívne liečivo.

Symptomatická terapia sa má vykonávať až do prvých dní menštruácie, keď príznaky zmiznú samy o sebe. Medzi lieky, ktoré pomôžu eliminovať nepríjemné príznaky PMS, patria lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (indometacín, diklofenak) a antihistaminiká (hovoríme o Tavegile, suprastíne)..

Homeopatické lieky ako Mastodinon a Remens si získali veľkú popularitu. Skladajú sa z rastlinných komponentov. Zmierniť príznaky (nervozita, slza, úzkosť) a konať podľa príčin vedúcich k PMS.

V prípade bolestivého stavu pred regulátormi spôsobeného nedostatkom vitamínov s horčíkom sa odporúča piť vitamínové komplexy ako Magne B6. Ak je problém s chudokrvnosťou, je potrebné piť lieky železom.

Liečba PMS sa uskutočňuje v kurzoch trvajúcich od 3 mesiacov do 6 mesiacov.

Plný odpočinok

Telo potrebuje taký nočný spánok, aby sa človek cítil bdelý a odpočinutý. Každý z nich má svoj vlastný režim spánku. Na dobrý odpočinok potrebujete v priemere asi 8 - 10 hodín denne. Od začiatku normalizácie spánku sa závažnosť nepríjemných symptómov PMS u žien znižuje.

Nedostatok nočného odpočinku môže viesť k úzkosti, podráždeniu, agresivite a zníženiu ochranných funkcií imunitného systému. Dámy trpiace nespavosťou sa odporúčajú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu pred spaním..

Výživa a relaxácia

Správna a vyvážená strava prispieva k eliminácii nepríjemných prejavov PMS. Ošetrujúci lekár môže odporučiť dáme, aby znížila používanie kávových nápojov, soli, syra, čokoládových výrobkov, živočíšneho tuku.

Tieto výrobky prispievajú k vzhľadu migrény ako prejav PMS. Svoju ponuku musíte doplniť o rybie pokrmy, ryžu, mliečne výrobky, strukoviny, zeleninovú zmes, ovocie a bylinky. Na udržanie hladiny inzulínu v krvi sa odporúča jesť malé jedlo 5-6 krát denne.

Relaxácia tiež pomôže znížiť závažnosť prejavov PMS. Je potrebné vyhnúť sa stresu, nie unavenému. Myšlienky by tiež mali byť pozitívne. Môžete sa uchýliť k joge a meditácii.

Fyzické cvičenie

Pozitívnym účinkom na organizmus v prípade nepríjemných prejavov PMS u dievčat je mierna fyzická aktivita. Môže to byť jogging, tanec, joga, atď. Cenné pravidelné cvičenia zvyšujú endorfíny v tele.

Hormóny šťastia pomáhajú zbaviť sa depresie a nespavosti, znižujú závažnosť fyziologických prejavov.

Aromaterapia a vitamíny

Silný výraz PMS pomôže prekonať aromaterapiu, ak dáma nie je náchylná na alergické prejavy. Mali by ste zvoliť vhodný olej alebo zloženie oleja. Levanduľový olej, bazalkový olej, ružový olej, pelargóniový olej, borievka, bergamotový olej dobre pomáhajú. Aromaterapeutické kúpele sa musia začať 14 dní pred menštruáciou.

Odporúča sa tiež užívať vitamínové komplexy na zlepšenie pohody v tomto období. Viac pozornosti by sa malo venovať užívaniu vitamínu C. Vedci dokázali, že ženy s PMS sú náchylnejšie na choroby. Je to kvôli oslabenému imunitnému systému pred nástupom menštruácie..

Predmenštruačný syndróm sa považuje za vážny stav. Niekedy narúša napĺňajúci život a znižuje schopnosť ženy pracovať. Štúdie ukázali, že to častejšie postihuje ženy, ktoré žijú vo veľkých mestách a ktoré sa zaoberajú duševnou prácou.

Avšak podľa všetkých odporúčaní lekárov týkajúcich sa správnej výživy, fyzickej aktivity, užívania vitamínových komplexov atď. Môžete v tomto období výrazne zlepšiť stav ženy..

Čo je to PMS a ako sa s tým vysporiadať

Všetky dievčatá a ženy sú oboznámení s konceptom PMS. Dokonca aj muži túto skratku počuli viackrát. Ale napodiv nie každý vie, ako to znamená. Ľudia niekedy zamieňajú PMS s menštruáciou, čo je chybný úsudok..

O tomto nepríjemnom fenoméne tela často diskutujú predstaviteľky žien, pretože často spôsobuje fyzické a emocionálne problémy. Nie všetky dievčatá chápu, ktoré príznaky sú normou a ktoré sú signálom potreby navštíviť gynekológa. Preto je užitočné podrobnejšie pochopiť vlastnosti PMS.

Dekódovanie a definícia

Skratka znamená „premenštruačný syndróm“. Nazýva sa tiež syndróm cyklického syndrómu alebo syndróm premenštruačného napätia. PMS sa vyznačuje kombináciou fyzických a emocionálnych zmien v ženskom tele.

Prvé príznaky sa môžu objaviť 3 až 8 dní pred začiatkom menštruácie, ale u niektorých dievčat a žien sa objavujú ešte skôr. Všetky tieto zmeny, signalizujúce bezprostredný nástup menštruácie, spôsobujú zmenu hormonálneho pozadia a prejav nerovnováhy stopových prvkov, čo sa odráža v zlej nálade a fyzickom nepohodlí..

Ale nie všetky ženy majú príznaky PMS. V tejto súvislosti zohráva úlohu aj vek. Problémy premenštruačného syndrómu sa najčastejšie stretávajú u spravodlivého pohlavia vo veku 20–33 rokov. S vekom sa príznaky už nemusia obťažovať a počas neskorého reprodukčného obdobia sa zriedkavé príznaky môžu vyskytnúť iba u polovice žien..

Z mnohých pozorovaní sa dokázalo, že dievčatá, ktoré majú podváhu a sú spojené s duševnou prácou, sú často vystavené prejavom cyklického syndrómu. Treba tiež poznamenať, že väčšina žien s charakteristickými príznakmi PMS patrí do belošskej rasy. Príznaky sa zriedkavo vyskytujú u mladých dievčat, ktoré práve začali obdobie..

Niekedy je PMS dešifrovaná ako postmenštruačný syndróm, ktorý sa prejavuje na konci kritických dní. Mnoho odborníkov sa spája s napätím, ktoré sa objavilo a zvýšilo počas menštruácie.

Príčiny prejavu

Presné príčiny syndrómu ešte neboli stanovené, existuje však veľa teórií, ktoré je možné plne odôvodniť..

S nástupom PMS sa príznaky stávajú výraznejšími a ich úplné dokončenie nastáva iba v prípade menštruácie. Tento model sa odhalil už v staroveku, keď si lekári všimli vzťah medzi blížiacim sa novým cyklom a stavom žien.

Táto korelácia sa zdokonalila v XX. Storočí, keď sa uskutočnila podrobnejšia štúdia syndrómu. Vedci zistili, že prejavy príznakov PMS sa dajú vysvetliť silným vplyvom hladiny progesterónu a jeho pomeru v tele k estrogénu: ten potlačuje progesterón, ktorý spôsobuje, že sa žena cíti dobre.

Niektorí vedci vysvetľujú PMS ako jednoduchú alergiu na estrogén. Veria, že niektoré ženy sú precitlivené na svoje vlastné hormóny..

Odborníci zaznamenali nedostatok horčíka a vitamínu B9 počas obdobia predmenštruačného syndrómu.

S PMS sa veľa žien a dievčat dopúšťa vyrážok a impulzívnych rozhodnutí. V tejto chvíli sa cítia zle, čo si niektorí pomýlia s príznakmi tehotenstva..

Medzi aspekty, ktoré lekári považujú za provokujúce faktory, sú:

  • zníženie serotonínu (hormónu šťastia);
  • nedostatok horčíka;
  • nedostatok vitamínu B6;
  • nadváha alebo podváha;
  • rýchle výbuchy hormónov;
  • potrat;
  • dedičnosť;
  • zlé návyky.

Austrálsky biológ Michael Gillings predložil teóriu, že prítomnosť PMS vo férovom sexe vznikla v dôsledku prirodzeného výberu. Zmeny v hormonálnom pozadí v priebehu syndrómu sa vyskytujú, aby sa žena mohla rozlúčiť s partnerom, ktorý je najmenej schopný plodiť..

príznaky

Príznaky tohto syndrómu sú dnes až 140 druhov, podľa určitých kritérií sa kombinujú do niekoľkých skupín. So znalosťou špecifických symptómov bude ľahšie rozlíšiť PMS od iných diagnóz..

fyziologický

Fyziologický stav ženského tela podlieha významným zmenám v cyklickom syndróme. Korpus luteum - dočasná žľaza s vnútornou sekréciou - vo fáze svojej činnosti uvoľňuje progesterón, ktorý určuje zmeny vedúce k začiatku nasledujúceho cyklu..

V tomto období dochádza k nadmernému rastu a zahusťovaniu endometria, ako aj k jeho príprave na odlupovanie..

Postupné zvyšovanie hladín progesterónu vedie k:

  • opuch rúk a nôh;
  • vzhľad vyrážky na brade;
  • zníženie libida a jeho prudké zhoršenie na začiatku menštruácie;
  • opuch prsníkov;
  • bolesť v dolnej časti brucha;
  • zvýšený vaginálny výtok alebo suchosť;
  • nadmerné potenie;
  • častý smäd;
  • zvýšená citlivosť na pachy;
  • výskyt bolesti v dolnej časti chrbta, kĺbov a svalov;
  • vznik túžby jesť veľa potravín, ktoré majú silnú sladkú alebo slanú chuť;
  • výskyt zápchy alebo hnačky.

Vegetatívny-cievne

Počas obdobia PMS sa prejavuje veľa vegetatívno-vaskulárnych príznakov v dôsledku nadmerného množstva prostaglandínov v tele, ktoré vyvolávajú zlé zdravie, ktoré sa vyznačuje:

  • závrat
  • nevoľnosť alebo zvracanie
  • náhle skoky v krvnom tlaku;
  • migrény;
  • zhoršená funkcia srdca;
  • bolesť v srdci.

V mladom veku sú tieto príznaky zriedkavo rušivé, ale časom sú výraznejšie s nástupom premenštruačného syndrómu..

Psychoemotačný stav

Najčastejšie si ostatní môžu všimnúť emocionálne príznaky PMS, ktoré sa vyskytujú takmer v každom cykle. Psychoemotívne zmeny sú vyjadrené:

  • rýchle zmeny nálady;
  • depresívny stav, depresia a slza;
  • zvýšená podráždenosť, ktorá často vedie k páchaniu impulzívnych rozhodnutí a opatrení;
  • poruchy spánku;
  • akútne rozptýlenie;
  • záchvaty paniky (obavy v bezvedomí);
  • zvýšená agresivita.

Vzácnym, ale nie výlučne emocionálnym prejavom PMS je výskyt samovražedných tendencií. Ženy môžu premýšľať o samovražde niekoľkokrát denne, keď sú v štádiu premenštruačného syndrómu, ale zvyčajne myšlienky neberú do extrémov a prejdú s dokončením tohto stavu..

Formy preukazovania

Cyklický syndróm sa môže vyskytnúť v niekoľkých formách:

  • neuropsychických. Táto forma sa vyznačuje veľkým počtom emocionálnych symptómov;
  • cephalgic. Pri tejto forme sa prejavujú vážne a dlhotrvajúce migrény;
  • opuchnuté. Pri edematóznej forme sa vyskytujú poruchy rovnováhy voda-soľ, ktoré spôsobujú hromadenie tekutín v tkanivách. PMS môže spôsobiť časté smäd alebo zvýšenie krvného tlaku;
  • krízou. Je to najťažšia forma PMS. S touto formou dochádza k silným tlakovým rázom a stratám výkonu počas tohto premenštruačného stupňa.

Ako nezamieňať PMS s tehotenstvom

Dievčatá často užívajú príznaky PMS pre príznaky tehotenstva. Na určenie toho, čo sa v skutočnosti deje s telom, je potrebné zohľadniť tieto nuansy:

  • bolesť v dolnej časti brucha. Tehotenstvo sa vyznačuje nenápadnou a krátkodobou bolesťou a počas PMS sa príznaky pociťujú omnoho silnejšie a trvajú celý deň alebo až do samého konca menštruačného obdobia;
  • bolesť chrbta. Počas tehotenstva sa objavujú v neskorších štádiách. Ak brucho nie je vyjadrené, potom príznak signalizuje PMS;
  • menštruácia. Pravidelným monitorovaním menštruačných cyklov môžete vždy určiť začiatok nasledujúcej menštruácie. Je možné omeškanie v trvaní 1 až 2 dní a nie je dôvod domnievať sa, že ide o tehotenstvo;
  • výboj. Ak dôjde k rozdeleniu krvi v malom objeme dlho pred menštruačným obdobím, môže to znamenať tehotenstvo. Husté prepúšťanie kvôli zvýšeniu progesterónu počas oneskorenia, ktoré sa neskôr tvorí vo vodnom prostredí, tiež naznačuje stav tehotenstva;
  • emócie. Počas tehotenstva dochádza k pozitívnym a negatívnym emóciám. Počas PMS sa pozoruje iba depresia a depresia;
  • meranie základnej teploty. S nástupom tehotenstva teplota neklesne pod +37. Pred začatím menštruačného cyklu by sa mal znížiť.

Najúčinnejšou diagnostickou metódou bude tehotenský test..

Ošetrenie PMS

Pretože PMS je premenštruačné štádium, objavujú sa príznaky syndrómu a vymiznú pred začiatkom menštruácie. Diagnóza zvyčajne nezasahuje do normálneho fungovania žien, ale v niektorých prípadoch môžu príznaky narušiť obvyklý spôsob života a zasahovať do práce. Ochorenia a zlý duševný stav niekedy trvajú dosť dlho, čo znamená, že je potrebné obrátiť sa na liek.

Mierne prejavy PMS sa môžu liečiť nasledujúcimi metódami:

  • fyzické cvičenia. Aktívne pohyby tela zvyšujú hladinu endorfínu v obehovom systéme a pomáhajú vyrovnať sa s depresívnym stavom;
  • Pekné sny. Správny odpočinok normalizuje fungovanie nervového systému a má pozitívny vplyv na emocionálny stav;
  • obmedzenie nápojov a potravín s vysokým obsahom kofeínu a cukru. Pri absencii týchto látok v tele nedôjde k zvýšeniu telesnej hmotnosti a objaveniu sa vyrážky. Uvoľní sa aj metabolický proces;
  • používanie vitamínov. Pravidelné používanie vitamínov B a vitamínu C bude mať pozitívny vplyv na výkon..

S ťažkým priebehom syndrómu sú ženám predpísané sedatíva alebo antidepresíva. Pri miernej forme PMS môže lekár predpísať sedatíva. Užívanie liekov by sa malo vykonávať pod dohľadom špecialistu, ktorý predpisuje skupinu liekov na základe jasne viditeľných príznakov cyklického syndrómu..

Ak žena trpí migrénou, mala by použiť anestetikum založené na účinnej látke ibuprofén. Tieto lieky zvyčajne zmierňujú príznaky cyklického syndrómu. Pri zvýšenej opuchnutí sa predpisujú diuretiká, ktoré sa musia užívať niekoľko dní pred nástupom PMS.

Aby ste normalizovali fungovanie nervového systému a zbavili sa nepríjemných symptómov počas premenštruačného syndrómu, je potrebné dodržiavať iba vyššie uvedené tipy, ktoré pomôžu ľahšie zmierniť choroby..

video

V našich videách nájdete mnoho užitočných odporúčaní, ako zmierniť svoj stav počas správy PMS.